驴友徒手攀爬攀岩运动线路中的攀爬技能

小猫游园

【活动发起】新乡登山户外技能登山队

【承办团队】小猫游园户外运动俱乐部

【活动时间】12月8日，共计1天

【活动性质】AA制户外活动

【出行方式】自驾拼车出行

【活动内容】攀登攀爬、绳索、岩降等

【攀爬线路】马武庄~宝泉下水库~锯齿山~锯齿梯~大后背~小后背~驼峰寺~东寨~东寨天梯~马武庄。

【参与人员】空谷幽兰、望月草、南太行soryy、烟舞缥缈、徐星、南太行_四野、火山、琦、鸡蛋捞面条、山神、亮园，共计11人。

【装备器械】个人装备：安全带1个、主锁两把、下降器1个、上升器1把、60cm扁带1根、120cm扁带1根、头灯1个、半指和全指手套各一双、安全帽一顶。其他个人装备根据自己的实际情况携带。

共用装备：对讲机2台，静力绳20米两根，30米和50米各一根。

由于本次攀爬锯齿梯属于南太行山的经典攀爬线路，虽然攀爬高度不算太高，但是，锯齿梯各种特征、特点能够代表南太行山攀爬线路，所以，借此机会介绍一下攀爬相关的技能和注意事项。

一、做足行动前功课

徒步登山或徒手攀爬攀岩运动之前，要对所去的目的地有大致的了解，如天气情况、环境情况、是否具有挑战性和探险性，是否需要借助户外装备、户外器械和专用的户外设施，如遇突如其来不测时的防范措施等都是在出行前必须熟悉和掌握的关键常识。

二、攀爬线路技能

所谓攀爬是仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用抓、握、挂、抠、撑、推、压等方法攀爬着岩壁前行，在攀爬过程中要系上安全带和保护绳，以及专业的攀岩和速降装备、器械等进行保护，避免免发生危险。

三、户外攀爬和速降（岩降、绳降）装备、器械（材）

安全带、安全头盔、下降器（stop手控下降器、八字环下降器、ATC下降器）、上升器（手式上升器、胸式上升器、脚式上升器）、快挂、铁锁、脚踏带、扁带、牛尾绳、抓结、胸带、静力绳、动力绳等。

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四、攀爬前硬顶做好充分准备

①攀爬前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧进行攀爬攀岩。

②在攀爬的过程中必须时刻渴望成功，如果你有任何的依赖就意味着失败。

③攀爬前要选择好攀爬路线，在分析难易程度的同时，还要对不同高度、角度的岩道和攀爬位置、落脚点等作出判断。

④攀爬前应把手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起，攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物。

五、攀爬中必须要掌握的要点

①攀爬时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。

②多与搭档交流，如果你没有把握，应立即停攀爬前行。

③为你的保护系统加上副保护，决不能将性命交付给单独的保护点。

每一次的户外活动都要有严密的安排和部署才能保证安全，本次攀爬线路的先锋攀为南太行soryy、火山和鸡蛋捞面条三人，收队为琦和烟舞缥缈两人，线路引导南太行_四野，其他人属于中队穿插其中。

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