遇到瓶颈了，怎么练都感觉没什么提高，求指教。

photoenet · 发表于 2020-1-17 18:32:22

本帖最后由 photoenet 于 2020-1-18 19:41 编辑

遇到瓶颈了，总感觉没有什么提高，求各位大神指教。最好能指出具体的问题，造成问题的原因，和改进的专项练习方法。
谢谢。

https://v.youku.com/v_show/id_XNDUxMzIzMDEzNg==.html?spm=a2hbt.13141534.app.5~5!2~5!2~5~5~5!2~5~5!2~5!2~5!2~5~5~A

firehawk · 发表于 2020-1-19 10:41:03

需要良好的外板承重习惯，才能把刃刻上，把弯形画出来，尤其是这种硬雪。高速滑要两个腿从一个百分百到另一个百分百之间切换。

几点建议：
1. 单腿中弯到大弯，尽早把新外腿承上重，也就是在新外腿还是旧内腿时就可以开始准备了。
2. 每个弯都画得很圆。过渡时身体正中，就是全身朝向两板板头完全中性，新外腿承重，别着急把板子往山下指，也别急着身子往弯里倒，让两板先自己横着走，让重力带着立刃。

练习时建议把弯形放在第一位，速度放在第二位，滑出想要的弯形，再逐渐加速。

哈哈哈15 · 发表于 2020-1-19 17:14:52

本帖最后由哈哈哈15 于 2020-1-19 17:45 编辑

重心落后太多了，弯形两点到四点（10点到8点）的时候雪板加速比较大，身体一定要跟住雪板。同时两点到四点（10点到8点）的这个阶段，雪板加速比较大，身体需要一直往圆心里顶来对抗这个阶段的离心力，腿部也要足够的下压力来保证板子刻住雪，如果这个时候重心落后了，就滑的比较费劲了，雪板表现力也就差了。
个人看法，仅供参考。

jack_316 · 发表于 2020-1-20 13:26:35

转换阶段有问题，特别是右腿弯。引身要向雪板前进方向保持一下才能将重心装换到新外腿，太早倒向弯内内腿就承重了

Niubaobao · 发表于 2020-1-20 22:33:09

多想着借板子的弹性换刃

BOAR_DOG · 发表于 2020-1-22 09:23:09

个人看法，对雪板的压力控制分为板对板压力控制，和前后压力两个部分。你前一个部分还不错，但是沿着雪板前进方向的工作做得还不够。前向动力不足。还得在这个方面多下功夫

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