基础平行问题

ronnieli1984

坛子里各位大神，我又来了：）
最近从犁式半犁式过度到基础平行式了，但是滑行过程中有一个明显的问题：

朝一个方向转弯时，如果山下脚单脚称重，会造成山上脚松垮，感觉就是轻轻放在雪面上。不太容易做到山上脚顶鞋舌（后来刻意在转弯时行程板头差，就是山上脚的雪板会靠前一点，稍有好转），板子不稳定，晃动，还会经常出现山上脚抬脚尖的状况

这种问题需要如何解决？另外在平行式时，真的是山上脚完全不称重吗？如果是的话，如何保证山上脚板子的稳定？

先行谢过了

太平山的鹰

因为没有照片，在给些想法之前，先问个问题：你除了感觉山上脚松垮之外，你是否感觉会有些K腿？就是两个腿的膝盖向一块靠。

ronnieli1984

太平山的鹰 发表于 2020-1-28 10:27
因为没有照片，在给些想法之前，先问个问题：你除了感觉山上脚松垮之外，你是否感觉会有些K腿？就是两个腿 ...

可能会有点，但是没有人给拍视频，本想下次去拍的，结果这个雪季没机会了··

太平山的鹰

ronnieli1984 发表于 2020-1-28 14:01
可能会有点，但是没有人给拍视频，本想下次去拍的，结果这个雪季没机会了·· ...

所谓平行式，是一个立体的概念，就是从三维空间看都是平行的。你看看是不是这种情况：虽然你感觉双板是平行的，但只是两个板的纵轴线平行，但刃和雪地的角度并不平行。如果你有一点K腿，大概率是你山上板的立刃的角度小于山下板的立刃角度。就是说，你的平行式只在双板纵轴线形成的平面上实现了平行，放在三维空间里，是不平行的。

要改进这点，要把意识放到上山脚，不要去想山下脚。立刃的时候，用山上脚主导，山下脚自然会跟随（下意识的实现）。要特别关注双板立刃角度的一致。一般来说，当你注意力放到山上脚，用它主导，双板的角度自然会一致。但如果你用山下脚主导，就会出现山上脚立刃不足，要有意识的加强山上脚立刃。

练习的方法，可以选一个比较宽的雪道，双板不断的重复放平、立刃、放平、立刃的过程，注意找到山上脚小指侧的板刃跟雪面接触的感觉。练习成效的检验方法，是横切雪道，能够看到雪面上留下两道印迹。如果你山上脚松垮，只能看到一条印迹。

woodenws

太平山的鹰 发表于 2020-1-28 14:50
所谓平行式，是一个立体的概念，就是从三维空间看都是平行的。你看看是不是这种情况：虽然你感觉双板是平 ...

赞一下! 内板领路，外板干活儿。

ronnieli1984

太平山的鹰 发表于 2020-1-28 14:50
所谓平行式，是一个立体的概念，就是从三维空间看都是平行的。你看看是不是这种情况：虽然你感觉双板是平 ...

非常感谢~~很有帮助，等下次有机会实地体会：）

woodenws

坛子里的大神们基本上不见视频不说话。原因俺猜，主观意愿、滑行感受和客观表现，以及对症练习、辨症练习之间差别很大，想提高快的话，请好教练或参加合适的体系教学是捷径。
因为不是大神，所以瞎说两句。实际上大多数时侯，雪上集中注意力在一件事情上效率更高。俺个人观点，双板时刻平行，立刃角度一致是很高级阶段的表现。在重心居中问题基本解决后，这儿似乎有几种思路，一个是内刃练得差不多了就练外刃，练完了根据需要可直接并板，似能更快的"滑得好看"，迎合大众审美需求，外刃功底也是"内脚引导"的基础。一个是初级平行阶段先不太多在意外在表现，更多关注重心居中和外板承重，做一些横滑降类的练习，找到支撑中心的感觉，弯中练习引身，延长弯间转化时间，多体会放平板刃后再次立刃的中间过程，从外脚到外脚的平衡转换做好。内脚外刃能力可先任其自然生长，后面需要更高效弯间转化时再择机强化。

小燚

练习：1，缓坡双脚55分力慢慢的轻内腿，逐渐变64-73-82-91，感受自然的转弯，同时练习内脚控制力。