[10月7]三峰连穿，在青山间畅舒奔跑，感受古刹的悠久底蕴

长乐未央

【活动摘要】
三峰连穿，在青山间畅舒奔跑，感受古刹的悠久底蕴。北京三峰连穿是连续攀爬鹫峰、阳台山、妙峰山主峰的简称。此路线成熟，挑战性强，是户外爱好者参与山地越野的首选。行程约23公里，上升约1700~1900米。强度相当于爬四遍香山。

大觉寺—妙峰古道入口—萝卜地垭口—北尖—阳台山—三界碑—妙峰山—娘娘庙(古道)—涧沟村—萝卜地垭口—妙峰古道入口—大觉寺妙峰古道入 —大觉寺

【活动信息】
领队：长乐未央 13522325803（威信同）
带一顿简单午餐，4瓶矿泉水，功能饮料

【活动安排】
08:30 大觉寺景区门口集合
08:40 出发
09:00 鹫峰防火道
10:00 瞭望塔
11:30 萝卜地北尖（第1峰）
12:00 阳台山路口，可在观景台补充食物和水等物资。
13:00 阳台山顶（第2峰）休息+简单午餐
14:00 三界碑（昌平、海淀、门头沟三区交界石碑）
14:30 山顶古宅遗址（可下撤）
15:00 大圆水池
16:00 妙峰山顶（第3峰）
16:30 娘娘庙
17:00 涧沟村
17:30 护林员小屋
17:45 大觉寺垭口
19:00 大觉寺古道牌楼
19:30 大觉寺景区

【装备要求】
1. 双肩背包、登山鞋、冲锋衣裤、帽子、手套、护膝、手杖、雨披、冰爪、头灯等。
2. 有手台的请带上，频段为437.900。
3. 自备午餐，建议带牛肉干、巧克力等高热量的食物，饮水可根据自身情况酌情携带，建议带3升水。
4. 公交卡、手机有足够充值，备好零钱，身份证也建议带上。
5. 手台、GPS、手机、相机等电池要充足，可以带上常用药品、路标、指北针、求生哨等。
6. 请报名参加的童鞋在野外禁止烟火！爱护环境，除了脚印，什么都不要留在山上！
7. 有事请打电话，短信可能看不到而误事！
8. 结伴出行，喜欢跑山的、喜欢暴走的、习惯独行的、不合群的、事儿多的、请绕道走，谢谢！

【报名须知】
1. 参与者报名格式：本人ID、真实姓名、联系电话以及应急联系人姓名、电话。
2. 参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。
3. 要求有一定的履历，用自己ID报名，跟贴报名和系统报名缺一不可，否则不予确认。
4. 热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
5. 喜欢独来独往的、多事儿的、没有时间观念及集体观念的，请勿报名。
6. 您明确知道参与只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7. 活动召集人有权挑选队员且不做任何解释。行程中如果遇到不确定因素，为了大家的安全，召集人有权改变活动时间和线路。
8. 参与者必须是年满十八岁并具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。

【救援信息】
1. 公共救援队频率: 438.500/438.750
2. 绿野救援队电话: 68362075/13911835273 频率: 437.900
3. 蓝天救援队电话: 4006009958/13717939962 频率: 434.750
4. 山岳救援队电话: 65187908/64992017/13051012476/13311157907/13611001919

长乐未央

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小天狼bsk

活动不错，参加

棋子。。

挑战一下自已{大笑啊}

loujh

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山.川