滑了一天雪，大脚趾头痛，脚趾甲都有点紫血了

滑雪板

各位大神，请教了。双板雪鞋尺寸穿对了，42码，穿进去还挺舒服，长短合适，就是雪鞋前部有点宽松。滑雪时不知道是脚用力不对，还是因为前面空间大的问题，导致发力时容易大脚趾头发力。然后大脚趾头非常累，指甲还容易受伤。这个是什么地方没有注意到吗？ 还是需要穿更好的滑雪袜，或者在前面空间里塞点东西？

jingwenqi

您这是超级潜水员啊，16年了就发了这一帖，您这问题跟鞋其实关系不大，主要是内板承重的问题，尽快修正姿势为外板承重，这个问题基本就解决了，很多大神都发过相关视频教程，您认真研究一下

helpmyself

你先说鞋大小合适，然后大脚趾头疼，那就是说你在滑行中顶到大脚趾了？如果是鞋大小合适而在滑行中顶大脚趾，那是不是你在滑行中后座？

firehawk

內脚承重也不至于脚难受。

鞋买来的时候双脚量过，贴合性感觉好么？

shiyang2722

我之前和你情况类似,每个雪季第一天就会把脚趾甲弄紫了.感受一下是不是大脚趾一直在向下扣着,滑行过程中尽量放松一点吧

lunifly

一方面是重心后座，腿部力量传导不到雪板上，另外一方面是惧怕速度，下意识用脚尖去踩雪板搓雪。建议换缓坡多练习半犁式和基础平行式，等动作定型了再上蓝道。