8.21王平京西古道徒步赏瀑布活动+减脂

长乐未央

【活动主题】：京西古道徒步赏瀑布+登山减脂活动
【活动强度】：强度1.0（王平-瀑布-马蹄窝-峰口庵-天梯-圈门 徒步活动）全程13公里，上升约500米
【集合时间】：2021年8月21日 早08:30 苹果园892路公交站（1号线苹果园地铁已封站），也可在金安桥上车
【活动领队】： 长乐未央13522325803（VX同）
【活动费用】：AA制，无公摊费用

最近北京雨水充沛，目前京西古道的瀑布已经成规模，还有些小湖泊可以游泳，欢迎新老朋友一块去看看。

【线路描述】
京西之山，统称西山。群山之中，遍藏乌金。元、明以来，京城百万人家，皆以石炭为薪。加之这里出产石材，琉璃的烧制更是闻名京城，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了京城到西部山区，再远至内蒙古、山西地商旅道路。

京西古道以“西山大路”为主干线，连接着纵横南北的的各条支线道路，其中的中道、南道、北道为其主要组成部分。远古的烽烟、民族的交往、宗教的活动、筑城戍边以及古道、西风、瘦马等数不清的神奇故事，散落或留存在古道两侧，它是那个时代经济、文化的具体象征，从中我们可以深刻感受到时代的变迁和历史的足音。京西古道距今有数千年的历史，它所蕴涵的厚重文化底蕴和灿烂的永定河流域文化叠聚成辉。

京畿西山，十万年前就有人类活动。门头沟区北接上谷，南通涿易，西望代地，东瞰燕蓟，具有重要的战略和交通地位。从黄帝建都于阿，“披山通道”于西山开始，西山大路诸道，屡经修整，成为颇具规模的官山大道。其中的绝大多数工程是民间组织募化筹资，由当地百姓进行施工的。亘远的古道在门头沟区依依蜿蜒盘旋，日久年深，构成了无与伦比的与大自然相偕的人文奇观。从商旅通行到朝拜神庙，从攻防战守到贸易往来，从古都兴建到民族文化交流，这一切，如果有什么能够跨越时间与空间而连接在一起的?只有这些掩映于山中的古道。

京西古道作为一种文化，愈显珍奇，京西古道是京西古代文明的重要标志和历史见证。

峰口庵山垭口处建的关城，至今犹存。关城西侧为一块平地，为峰口庵庙堂遗址和马王庙遗址。马王是主官大牲畜的神灵，而大牲畜是山区的主要运输工具，故而京西山区多出建有马王庙。这里现存石碑4快，一是清朝乾隆42年“永远免夫交界碑”。

峰口庵关城原来是古道之上收税的卡子，为了保证京城的煤炭供应，官府特规定，免征煤炭运输税，而立此碑。二是道光14年“重修峰口庵东西山路碑记”，据碑上所记，当时修路捐银者是官员，舍地者是百姓，可谓是官民共建。另外两块碑是清道光甲午年的“峰口庵碑”和咸丰2年的“续立峰口庵道德行善碑”。

【行程安排】8：30 苹果园892路929路公交站牌下集合（标志黄色北山客旗帜），地铁1号线苹果园站已封，请提前规化路线，比如金安桥。10：00 王平公交站11：00 冰瀑布12：00 黄石港村附近午餐（废弃的村庄，带好干粮）13：00 马蹄窝。13：30 峰口庵。14：30 天梯15: 30 圈门15：45 圈门公交站乘车返回，活动结束17: 00 金安桥附近聚餐，自愿参加
【装备要求】必备装备：舒适的背包，遮阳帽，太阳镜，徒步鞋/运动鞋，速干衣，头灯/手电，雨具建议装备：运动头巾，护膝，防晒霜，登山杖食物：鸡蛋，火腿，水果，饼干，矿泉水3-4瓶，功能饮料1瓶。药品：藿香正气水，创可贴，云南白药，速效救心丸。
1、交通：自付公交费、地铁费
2、餐费：自带一顿午餐（烧饼、鸡蛋、咸菜、火腿等），牛奶1袋
3、饮料：矿泉水3-4瓶，功能饮料（宝矿力、体质能量、脉动等）随意
4、保险：一日户外运动意外保险，自愿购买，可联系领队代买

免责声明：
1.户外有风险，请充分了解自己的身体状况，并在身体允许范围内进行活动，报名活动将自行承担户外活动的危险和风险。如在活动中发生人身损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任，且不负有民事及相关连带责任。
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3.参加活动时，请注意人身安全和财物安全，活动中发生的财物损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任。
参加者需自行购买人身安全和意外保险。
4.若产生恶意侵犯他人或其他涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
5.报名户外活动的参加者均视为接受本声明。

长乐未央

活动成行，欢迎参加

goonfoot

张北草原天路，这是一条全长132公里的山路，连接着崇礼和张北大草原，像一条黑色长龙一样蜿蜒盘旋在山间，道路两旁的山上是一架架风能发电的白色风车，高低错落，在风中缓缓转动，形成一道壮观的风景线