今天终于征服了莲花山高级道，莲花山带队归来

南瓜大仙 · 发表于 2005-2-19 22:41:14

今天莲花山带队，上午先教几个新手滑，下午上了高级道。今天终于征服了莲花山高级道，能顺顺利利地滑下来，感觉对高级道已经没什么恐惧感了。想起上次上莲花山时，第一次上高道完全是滚下来的，现在不用了，能顺顺利利滑下来的感觉真好。缆车上遇到了davy, 给我讲了不少大回转、小回转的知识，还指着滑下来的高手，给我讲了什么叫carving, 看着我真是羡慕啊。中间有一次，看着davy从雪道边上雪厚的地方下去了，我也觉的应该从雪厚的地方下，应该会慢点。没想到雪厚的地方，雪下边都是冰疙瘩，非常不平，我一慌，一个前滚翻就栽下去了，刚站起来，没滑两下，不知怎么又变成了倒滑，结果一个后滚翻，又栽下去了。正在心情沮丧之际，听见耳边有人问我：“怎么了，南瓜？”。我一看戴着大墨镜，也不知道是谁，后来才知道，原来是黑蛙。感谢黑蛙大哥，在摔倒的时候，能听见有人问一声，心里真是很温暖的感觉，我没事，在雪道上骨碌骨碌是我的专长，今年至少骨碌了三回了，要不然我咋叫南瓜呢？哈哈。

后来的滑雪好像有点梦游的感觉，每次稀里糊涂地就滑下来了，也不知道怎么滑的，就给下来了，估计是太累，脑袋有点不清醒。不过最后几次时，突然好像找到点carving的感觉，我可以用刃滑雪了。

我感觉要想用刃滑雪有几个要点：首先是重心的靠前，心里时时刻刻想着应该加速，应该往下冲，而不是减速，这样前边的雪板才能吃进雪里去，才能压出痕迹来，其实吃进雪里去才能控制住速度。其次是在侧倾拐弯时，内侧腿应该比外侧腿靠前，内侧腿应该是引路用的，后来和一绿野哥们讨论时，他说这其实是人体的自然反映，如果内侧腿在后，外侧腿在前，肯定摔跤。

不知道我的体会对不对，请高手们指点。总之，今天滑雪收获不小。
　

慢哥 · 发表于 2005-2-20 00:41:48

阿根 · 发表于 2005-2-20 13:45:08

黑蛙 · 发表于 2005-2-20 19:13:41

　前面没错,但最后的动作你正好说反了,山上板和山下板的板头应该尽量平齐,如果山上板比山下板靠前太多的话,内侧胯和肩会向斜前(山上)送,整个身体是扭着的.这种姿势会导致山下的重心腿泻力,吃不住劲,山上腿相应的就会吃劲更多,如果速度快不显,但要是在莲花山的中级道那样的坡度做大回转时因为速度慢,双腿重心平均分配或靠内侧腿就会出现里倒的现象.正确的姿势应该是在重心转换的一瞬间有一个上体向转弯方向引申的动作,上身并不是朝向滚落线而是略朝向板头,这样两条小腿才能保持平行状态,山下板头才能跟上山上板头.但如果向你说的那种情况,从姿势上看你会发现山下腿向外撇的很开,但山上腿是立着的,没有向外打开,呈一个三角型.这个姿势俗称剪刀腿,我现在就是这个毛病,理论都明白但改起来很难.

南瓜大仙 · 发表于 2005-2-20 20:05:24

黑蛙 · 发表于 2005-2-20 20:34:14

黑蛙 · 发表于 2005-2-20 20:39:21

　虽然现在觉得用不着累赘,但当你能够把重心压得很低的时候有时候需要重心压过头时需要杖把身体撑回来.但如果你已习惯不拿杖了,到时候会觉得不适应,不知道该把胳膊放哪好了.

黑蛙 · 发表于 2005-2-20 20:45:12

　由于习惯了大回转的动作频率,一上来完全找不到北.由于频率快,觉得手上点杖和脚下重心转换全都乱七八糟的.转3-4个弯就重心跑后面去了,脚下拌蒜,不得不停下来.

Rachel20021 · 发表于 2005-2-21 08:47:49

　感觉莲花山似乎没有中级道，初级人多坡小根本没法练动作

Rachel20021 · 发表于 2005-2-21 08:53:06

今天终于征服了莲花山高级道，莲花山带队归来

多滑才是硬道理！

夏天买双单排轮滑鞋玩玩~~体会体会大小回转的感觉

你最后写的动作是错的

理解起来有点吃力，谢谢，再有机会一定当面请教。

我在缆车上看你有一圈滑的挺不错的,没有搓雪,很顺畅.但后来怎么又出现在雪道上失去重心后倒着滑的现象,这前后差距太大了.

还有你练大回转时最好拿着杖滑

这次是我第一次学小回转,

真羡慕你们呀，我是没敢上，就在边上的大坡练了练。不过拖欠太累了，每次上去都要歇会儿，脚都是麻的

昨天去莲花山拿到一付特软的大头板，转弯特流畅，不过因为鞋不合适玩了一会儿就还了