2010北京马拉松，风雨交加+超低温+天昏地暗，参加马拉松的汇报成绩了

宝匀（风铃er）

Cissyy

大风.

伊依yiyi

NorthKoala

礼毕！

大苏

http://www.lvye.info/modules/newbb/viewtopic.php?viewmode=thread&topic_id=280534&forum=1&post_id=4761897

网崃

到绿野爬山后,遇到东南风大哥,听他讲:要想爬好山,一定平时要跑跑步,增加心肺功能.无奈一个奔五的人,跑步谈何容易.第一次两百米也没跑到就大口喘气,但想达到在山上自如的掌握自己,不总在后面喘气赶路的愿望促使我拖着两条腿一步一步的向目标前进,经过大约两个月的努力,我可以连续跑五千米了.想起二十多年前当兵的同学来信控诉五公里跑的痛苦,感觉有点夸张了.有了成就感,身体状况感觉回到了青年时代,建立了正反馈就更积极了,跑的距离逐渐达到一万米.为了更好的了解身体状况,买了个心率表,又购买了适合在公路上跑的鞋,还到各种网站上找一些跑步的技术和心得,速度也由10000m/一小时十分提高到10000m/55分,距离逐渐达到20000m.随着能力的提高愿望也在上涨,2009年春天参加了北脸的10000m,成绩55分钟.秋季跑了北京马拉松,全程用时4小时27分.在这两年的跑步过程中,我从新认识了自己,我把跑步融入到了日常生活当中,以前开车,骑车去的地方,如果时间和事件准许就跑着去.说到这里要感谢绿野网站,我在这里认识了这么多以键康方试生活的山友,感谢东南风大哥,是您把跑步这个朋友介绍给我.

十だ號

问 号

小小小刘