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发表于 2011-1-17 08:50:11
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跟nels 翻译教学几次,可能对理论细节比较注意,具体说明如下
身体的平衡(感觉脚掌重心)和雪坡处保持主要重心压在山下脚
跨部或上身的摆动太大,是滑雪的无效动作。
滑行中保持二个板的相对距离不要过窄,否则会不利于陡坡滑行平衡和中动作。
动态平衡是滑行回转、立刃和压力控制的基本要素。
Professional Ski Instructors of America (PSIA) 美国职业滑雪教练理论教学
PSIA滑雪的技术基础
基本:姿势。三要素:旋转、 立刃 和压力控制
将上述基本要素应用于滑雪,就能以不同的滑行方式应对不同地域或雪况的滑法
正确的姿态,下身(靴内的)脚踝、膝关节和髋关节的平衡感和重心的调整是滑雪的根本,注意脚的受力位置,上身应保持稳固(即:虎背熊腰收腹式),双臂适当前伸。
立刃侧倾的发力是自下而上(脚踝、膝关节和髋关节),注意不要扭臀也不要用上身协助转弯,滑行过程要保持上身主体面向山下。
联系方式
www.snow.com www.snowusa.cn www.vail.com
美国雪场高级教练Nels Hinderlin nelskier@hotmail.com
美国雪场高级教练David Oliver davidnoaholiver@yahoo.com |
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