给初级马拉松跑步者的100条建议

riddle77 · 发表于 2013-10-7 19:53:58

从头到尾看了一遍，有些地方不敢苟同，愚以为长距离路跑两点很重要，一是跑前准备运动，二是跑步中气息的调整。准备运动要确保全身活动开，那怎可少了腿步拉伸?

air0808 · 发表于 2013-4-26 21:43:46

好细致哦~~

水烟枪 · 发表于 2013-4-29 15:19:21

mark一下！

颠三不倒四 · 发表于 2013-5-6 17:25:41

学习了

smid · 发表于 2013-5-5 00:28:28

学习了

莫尔格勒守望者 · 发表于 2013-5-5 09:27:30

建议太多，就像现在炒菜似的，什么时候放盐科学，什么时候放味精正确，其实是太精细化了，真是不用啊。

chenxi77168 · 发表于 2013-5-9 14:56:18

学习！

chenxi77168 · 发表于 2013-5-9 14:56:28

学习！

freedomship游船 · 发表于 2013-5-10 23:13:28

太多了，不大容易记住，不过看着有些道理

山摇动 · 发表于 2013-5-15 08:53:01

好好学习学习，牢记

[跑步知识] 给初级马拉松跑步者的100条建议