小女子学拳记（二）

小女子0901

2011年3月20日（周日）
阴
风力1——2级

六点起床，先叩齿81次有津液缓缓咽下，接着喝了一杯蜂蜜水，肚子开始有反应（哈，此处省略20字），最后吃了面包鸡蛋和核桃，六点半嚼着苹果出了门，要在师傅之前到天坛南门啊，徒弟可以等师傅，不能让师傅等徒弟哈，赶紧吧！

因为我是初学，所以每周末师傅只教1——2个动作，并告诫：早晚练习，仔细揣摩，贵在精，每个动作必须做到位。两天下来膝盖就有些吃力，酸痛，这才感觉到平日里看似行云流水般的太极实际上蕴含着很深厚的内力，怪不得前天洗衣服时不小心闪了的腰，今早竟不知不觉好了，意外收获哈！

今天学的是揽扎衣，顾名思义，是古人在和对方作战时，左手撩长袍叉腰，右手抵御入侵的一个姿势，那我们现在不穿长袍了所以演变为左手心向上放在小腹处，要求双目平视前方，立身中正，含胸拔背，收臀提肛，三分之二重心在右脚，按照要领做了3遍，感悟有几点：一是学太极就如同做人，要立身中正，脚踏实地，沉稳有力。二是刚柔并济，刚中有柔，柔中带刚，做人也是要有原则性同时还需要灵活性。三是欲右先左，欲进后退，智者总是在曲中求，而不是直中取。看来太极里蕴含了做人做事的大道理，古人真的很有智慧啊！师傅在和5岁的小徒弟佳豪练炮锤时，引来一群老外围观，小家伙也着实了得，和师傅同起同落，掷地有声，赢得阵阵喝彩和掌声，几个老外纷纷上前就地摆pose拍照，滑稽！看来他们也深受中国传统文化的感染哈！

或许是有感悟融于其中，师傅夸我做的不错，故拍照作为纪念，和大家分享！毕竟初学功底浅薄，目前还只是停留在花拳绣腿的阶段，还请大家海涵！