攀登四姑娘山

骆驼刺花

一、四姑娘山概况
四姑娘山位于四川省小金县日隆镇，距成都市235公里，是国家级风景区，景区主要由“三沟一山”组成，即海子沟、长坪沟、双桥沟和四姑娘山，总面积450平方公里。根据当地藏民的传说，为四个美丽的姑娘所化，因而得名。
四姑娘山主峰幺妹峰海拨6250米，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。溪沟呈南北向穿行于山峡谷之中，纵深10至数十公里。这里有高原特有的洁净蓝天，皑皑白雪，并与奇峰异树、飞瀑流泉、草甸溪流交融成一幅奇异景观。
　
四姑娘山是一片神奇美丽的土地，气候特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富。其中的山山水水都是那样的原始、古朴、幽静和神秘。春风中百花盛开；夏日里草木葱茏；金秋时节色彩缤纷；寒冬季节白雪皑皑。
四时风姿，各擅其美，朝晖夕阳，气象万千，一派秀美的南欧风光，被誉为东方的阿尔卑斯山，蜀山之后。

二、穿越路线概况
四姑娘山四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃。直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一。
严格得讲：穿越路线的起点是长坪村口，而终点是毕棚沟口309林场，全程大至为111公里，分为三个阶段。第一阶段：长坪村口至长坪沟尾36KM（其中村口至喇嘛寺5KM，喇嘛寺至叉子沟口29KM，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM）；第二阶段：长坪沟尾至毕棚沟尾30KM（其中长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM）；第三阶段：毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45KM。这段路为沙石路（现在应该是水泥路了）。

三、活动简介及行程安排
活动简介
本次活动分为3个部分：登峨眉山，登四姑娘山二峰，穿越长坪沟、毕棚沟。
登峨眉山：作为四姑娘山地区活动的一个预热，也是完成一下自己10年前未完成的旅程。计划用两天时间，徒步上下山，每天行程25KM以上，时间会有点赶。

登四姑娘山二峰，穿越长坪沟、毕棚沟：活动的主体部分，预留10天左右的时间来完成，如果遇到极端的天气情况，线路和时间可能会做必要的调整。

行程安排（初步计划）
6月23日：广州出发至成都，集合
6月24日：休整，采购物资，走亲访友
6月25日：成都-峨眉山，晚上登顶
6月26日：看日出，下山，峨眉山-成都
6月27日：成都-日隆（包车）
6月28日：日隆-二峰大本营
6月29日：登顶，二峰大本营-日隆
6月30日：休整，采购物资
7月1日：长坪沟口 - 喇嘛寺 - 两河口 - 木骡子
7月2日：木骡子 - 叉子沟
7月3日：叉子沟 - 垭口 - 大平台
7月4日：大平台 - 毕棚沟口 -  上海子接待中心
出沟-理县
7月5日：理县-成都（包车）

四、装备和物品

1、集体装备：双人高山帐或四季帐篷、对讲机、炉头及套锅、GPS等
2、个人装备：大背包及防雨罩（男的>60升,女的>50升），冲顶20L左右小背包，随身小背包(很重要,不能少)，羽绒睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣裤,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣两套，保暖内衣,抓绒衣，毛衣，快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，救生口哨，多功能刀。  
3、个人物品：MONEY(机票之外3000左右)，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。  
4、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖等个人习惯性食品（自带<3餐的干粮）。  
5、个人药品：个人习惯性药品。红景天（提前10天服用）。  
6、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛4支以上（登顶2支,翻垭口2支）。

特别强调：  
1、注意防寒。睡袋必须—10度以下，保暖内衣、抓绒衣，防水手套、线帽子、围巾等。  
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、防水裤、雪套、穿防水好的登山鞋等。  
3、注意防晒。宽沿帽、头巾、太阳镜
，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌）。  
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，可再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。登山杖必备，还有护踝、护膝等。有冰爪的也带上，没有的也可以不买。  
5、备用电池。在山上没地方充电，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。
四、公共药品

1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片（高原反应头痛时必备）。  
2、感冒药：感冒冲剂1大包、康泰克，白加黑。  
3、肠胃药：喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉、氟派酸等。  
4、消炎药：一清胶囊，阿莫西林。  
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片，新草珊瑚、咽炎片。  
6、跌打药：，创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，活络油，  
7、急救药：十滴水，速效救心丸，  
8、其它药：复合维生素（必备），蛇药，阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康。  
9、药棉、紗布、绷带。
五、食品

待定。
六、特别提醒：
1、每人带个垃圾袋，下山沿途尽量捡拾前人垃圾；
2、山上最好不要抽烟；
3、在山上产生的垃圾一律带下山，包括纸巾、卫生巾、烟头、果皮和果核（上山前尽量排空XX，若在山上思考大问题，请远离道路、水源和营区，并请覆盖）；
4、携带的FB食品，以适度为宜，不要过度增加负重量

猪扒皮

据说，四姑娘很不好追的。

红星.

这个非常棒！

小蜜蜂002

支持一下  呵呵

蓒萌児

计划行程安排的挺好的

西西无境

7月上去，有雪吗

一路相伴

很向往！:P

向导扎西格绒

henhao

随行月

太美!一定要去的

全画幅

一路相伴 有机会一定去啊！！