穿越西藏大北线

绿色田野

西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。
　　

　　在西藏自治区境内，流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是国际河流分布最多的一个中国省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好。 雅鲁藏布江为西藏第一大河，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川，经珞瑜地区流入印度，称为布拉马普特拉河。雅鲁藏布江（中国境内崐）全长2057公里，流域面积24万多平方公里，流域平均海拔4500米左右，是世界上海拔最高的大河。 雅鲁藏布江大峡谷深达5382米，是地球上最深的峡谷。大峡谷谷底最窄处仅 74米，最宽处约200米，全长为370公里。
　　广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错?超过100平方公里的湖泊有47个。纳木错也是世界上海拔最高的湖泊。湖泊面积为24183平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集区；也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。这里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超过5000米的有17个，它们的面积都在50平方公里以上。



行程：
Day 01&02
拉萨集合及适应高海拔
住宿：拉萨（青年旅馆）

Day 03
拉萨→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→卡惹拉冰川→白居寺（十万佛塔）→
日喀则市
住宿：刚坚果园林卡饭店(札什伦布寺入口对面) 〔日喀则〕

Day 04
细游札什伦布寺（后藏最大的依山而建的寺）→拉孜县
住宿：拉孜县

Day 05
拉孜县→萨迦县（充满花教红白黑三道色的小镇）→细游萨迦南寺（号称第二敦煌）→萨迦县→拉孜县→新定日
住宿：新定日

Day 06 （如果玩珠峰需要1天时间，晚上住大本营的帐篷）
新定日→加乌拉山口观景台→珠峰绒布寺→珠峰登山大本营
住宿：珠峰下营地帐蓬

Day 07
珠峰登山大本营→老定日刚嗄镇
住宿：老定日

Day 08
老定日刚嗄镇（早出发赶路）→希夏邦马峰自然风景区→佩枯错→萨嘎县→帕羊镇（日落雪山草原小城）
住宿：帕羊镇

Day 09
帕羊镇→玛旁雍措（世上最高的淡水湖，为西藏三大圣湖之首）→鬼湖拉昂措→塔钦（日落神山岗仁波齐）
住宿：塔钦

Day 10
转神山岗仁波齐（佛教中的须弥山）的第一天
住宿：山上寺庙

Day 11
转神山岗仁波齐（佛教中的须弥山）的第二天
住宿：山上寺庙

Day 12
转神山岗仁波齐→塔钦→普兰城外可路村→尼泊尔大厦（早期商人旅宿的山崖洞窟）→塔钦
住宿：塔钦

Day 13
塔钦→门土→土林地区→札达县（向县文化局咨询东嘎皮央遗址）→拍日落古格王国遗址
住宿：札达县

Day 14
札达县→古格王国遗址→托林寺
住宿：札达县

Day 15
札达县→东嘎皮央遗址（西藏迄今发现最大的佛教洞窟遗址）→札达县→狮泉河
住宿：狮泉河


Day 16
狮泉河→班公错（跨越中印两国的咸淡水湖）→革吉
住宿：革吉

Day 17
狮泉河→改则（直驱羌塘保护区）
住宿：改则

Day 18
改则→尼玛县（野生动物开始较多）
住宿：尼玛县

Day 19

尼玛县→双湖→和平乡
住宿：和平乡(双湖县)

Day 20
和平乡→班戈→纳木错
住宿：纳木错

Day 21
纳木错→拉萨
住宿：拉萨

Day 22
后备日/拉萨市内游

建议携带物品清单：
润肤霜，防晒箱（最好指数在30至50以上的），太阳镜（如果有防眩光的更好），太阳帽，毛线帽，冲锋衣（一定要有帽保暖最重要），保暖内衣，能挡挡风的长裤，拉萨市内中午穿1件长袖也可以的，棉袜，手套，围巾或围脖（可作挡日晒），毛巾，牙刷，药品（尤其是肠胃药，百服宁，感冒药，芬必得），红糖或葡萄糖，液体静脉注射型葡萄糖，湿纸巾，纸巾可在拉萨买， 花旗参片建议带些，高原补气。背包为主（加1小腰包），方便提上提下，一路上都放在车上，只是为腾出足够的车内空间放水干粮。MP3一定不要少，坐车的时间很漫长。带个多插头，路上不是常有充电地方。相机最好一台有广角功能的，不然会有点后悔的。手机相机充电器，小电筒（藏区晚上上厕所必备）运动鞋或登山鞋均可。