7月5日 跑在中午

白兰街户外

跑得很专业

简单跑

       昨天休息，早晨起来头脑昏昏沉沉没有去晨练。上午处理完其他事情，下午和晚上也都有安排，于是在中午12点下楼在小区里开始跑步，天公作美，没有艳阳高照，在轻阴里慢跑起步，逐渐加速到无氧，然后再降速到慢走，做了几个50米加速跑，拉伸放松整理，一共50分钟的时间，使身体得到了良好的刺激。