泰式柠檬鸡片灌水啦（真图版）--口水！

小小蚊子 · 发表于 2012-1-13 21:39:56

顶顶

w1115520 · 发表于 2012-1-13 19:14:25

{:soso_e102:}

火凤凰IS · 发表于 2012-7-17 23:24:00

冲锋步惊云发表于 2012-7-17 18:06
吃货收藏了

吃货必须的

青田散人 · 发表于 2012-10-20 10:14:19

看起来不错

火凤凰IS · 发表于 2012-6-19 19:13:01

统一发表于 2012-6-19 18:20
国外好玩

{:soso_e120:}去尝泰菜

火凤凰IS · 发表于 2011-7-15 23:39:26

本帖最后由火凤凰IS 于 2012-6-18 14:01 编辑

周末来了，放松之余，不妨让自己的味蕾尝试下新口味。下面为诸驴友介绍一款泰式美食--柠檬鸡片。
主料：鸡胸300克辅料：胡萝卜半个黄色彩椒半个柠檬2颗姜6片盐1小匙白糖3小匙红色小尖椒2颗酱油2汤匙（喜爱深颜色菜肴或重口味的推荐使用:P）

操作方法：
1将鸡胸切成片状；柠檬一颗挤汁，另一颗切片备用；
2鸡片用柠檬汁和白糖稍腌制15-20分钟；
3胡萝卜和黄色彩椒切片，分别过油至4-5分熟断生，这样可以充分保持里面的VC和β-胡萝卜素，胡萝卜过油后，营养成分更容易被吸收；
4热油锅，爆香姜片、红色小尖椒碎，放入鸡片，再加少许柠檬汁、调味料煎炒鸡片至浅金黄色，最后加入几片柠檬片即完成。
如果再加入几片罗勒叶，这道美妙开胃的菜肴就变身意式风味喽！:lol

切好的原料

斩好的鸡片

腌制一下鸡片，需要15-20分钟哦

泰式柠檬鸡片成品，口水哇？

色、香、味俱全

这道菜每100克的热量为258大卡，胡萝卜、彩椒具有补充V族作用，柠檬具有排毒、瘦身、美白的功效。爱美食更追求外表完美的帅G靓M一定要亲自动手尝试哦！烹饪活动至少可以消耗300-500大卡热量！

本期灌水推荐大家使用爱路客ALOCS五件套硬质氧化野餐套锅，在保证食品安全、健康的前提下，还充分保留了食物的营养美味。其中的5.5英寸煎盘就很适用哦！
欠了一年，借今天周末一点空闲，重烹此道菜，补拍了图片，欢迎大家鼓励、拍砖哦{:soso_e112:}

绿野商城 · 发表于 2011-7-15 23:43:06

沙发，等着尝泰餐！

豌豆公主 · 发表于 2011-7-16 14:57:39

我要学着去做：）

火凤凰IS · 发表于 2011-7-20 13:43:54

这个可以有，必须有

绿野小浦 · 发表于 2011-7-20 13:47:20

这个可以尝，试就免了...

泰式柠檬鸡片灌水啦（真图版）--口水！

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