首页

APP 下载 六只脚

查看: 5401|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

[跑步日记] 8月4日、5日跑步日记

[复制链接]
1#
发表于 2011-8-5 16:05:07 | 只看该作者
挥汗如雨,实在佩服
回复

使用道具 举报

2#
 楼主| 发表于 2011-8-5 10:27:11 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
       昨天下午5点多一点到达北体,电话联系后知道郑国军他们在北体新馆里帮队友做身体素质训练,第一次到新馆里,保安很友善,不用签字就让我进去了,找到在器械区的郑国军和杨乐,他们明天就要去深圳参加世界大学生运动会,杨乐比3000米障碍,郑国军比半程马拉松,他们两个都是健将级运动员,我们02年就认识了,一起参加过很多比赛,喝酒次数不是很多,大赛在即,领队规定他们不能出北体校园,更不能吃外面的食品,已经有队员倒在瘦肉精里,所以我只能和他们聊聊天,到了5点50,那两个铁饼女队员结束训练也到了他们的吃饭时间,我们就此话别,祝他们在大运会比出好成绩。

       6点到达田径场,训练营跑友已经来了很多,训练内容12公里节奏跑,上去跑了几圈90秒地就感觉小腿肌肉有局部刺痛,前天的大强度登山还是没有恢复,于是退出慢跑减肥,看来下次训练中一定要控制强度,不然恢复周期太长,考验了心理承受能力,但增加了伤病风险。跑完后放松整理,在凉爽的夜色里回家。

      今天早晨快5点醒来,整理好下楼已是5点20分,天色大亮,小区还是很安静的,慢跑几圈后遇到那只很亲人的黄狸猫,给它做了几下头部按摩,它闭着眼睛很惬意的样子,继续慢跑,一共跑了40分钟,腿部肌肉的僵硬基本恢复,希望周末是好天气。
3#
发表于 2011-8-5 11:30:37 | 只看该作者
回复 简单跑 的帖子

东兴 老师 的 作品!!!谢谢咯

DSC08492.JPG (196.71 KB, 下载次数: 142)

DSC08492.JPG

DSC08512.JPG (113.96 KB, 下载次数: 191)

DSC08512.JPG

DSC08514.JPG (132.73 KB, 下载次数: 182)

DSC08514.JPG

DSC08559.JPG (140.36 KB, 下载次数: 152)

DSC08559.JPG

DSC08571.JPG (131.38 KB, 下载次数: 181)

DSC08571.JPG
回复

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2011-8-5 15:31:42 | 只看该作者
我还要努力减肥啊
回复

使用道具 举报

5#
发表于 2011-8-6 09:54:58 | 只看该作者
:'(看来必须要减
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

精彩推荐

快速回复 返回顶部 返回列表