周末跑步

简单跑

       周六早晨6点出发，一路等车不顺，7点20多才到了奥森，天气比较闷，稍做整理，田哥他们已经第三圈跑过来，跟着跑了一百多米就感觉身体很难打开，退出慢跑热身，顺时针方向跑，跑了多半圈迎到早就开跑的谢頔、田老师、豹哥、王乐一行，转向加入，乐乐还是ARMSTRONG手持单反跑前跑后抓拍，变速跑不亦乐乎，跑到南门起点处和他们聊了一会儿，这时田哥他们又过来了，轻松跟进，热身还是有效啊，一路无话，见坡冲坡，见人闪躲，奥森人气旺啊，快跑了一圈退出，等到徐衡又一起慢跑了一圈，基本上可以捍卫减肥成果了，和大家坐着聊天，然后去聚餐。下午还去了王府井耐克店参加了跑鞋测试活动，很久没有跑过跑步机，还真不适应。
      周日睡到自然醒，7点出门，7点50多到达清华东操北门，会旗已经挂好，我匆忙整理又去了一趟卫生间，出来后他们已经出发了，跑了一公里追上先头部队，按自己节奏前进，两圈大马后，等到吴老师和潘亮，一起跑变马，和吴老师又完成两个变马和一个大马，完成预订距离，大口吃西瓜，很甜很可口，今天跑完汗水不是很多，鞋袜还很干爽，潮湿闷热的夏天真的走了。

jane93

周末懒得出门，计划中的LSD泡汤
赞你的敬业精神，更赞你的能力
啊呜，完全只能望其项背