周末饮料大搅拌

简单跑

       周六早晨6点30分和刘老师、杜哥、徐茜一起来到奥森，第一次来这么早，人不是很多，认真热身，6点50分开跑，天气湿闷，第一圈22分35秒，很轻松，汗如雨下，第二圈开始很多朋友加入，第二圈用时22分10秒，第三圈有点加速，上大坡时开始觉得大腿有点酸，下坡后左小腿开始酸胀，左膝盖后面的韧带有些发麻发痛，不妙，不再跟跑，慢跑到起点，这圈用时23分左右，退出拉伸，这个部位韧带受过伤，不敢硬顶，开始补水，矿泉水、佳得乐、还吃了李子，看他们一圈一圈继续进行，杜哥8圈，2小时59分多完成，刘老师8圈，3小时15分完成，郭学成以3小时48分11秒完成了10圈，完成得都很不错。中午和杜哥去西单给东波送礼物，一个多月不见，开始先喝了几杯冰镇可乐，然后冰镇啤酒，频频举杯，这时发现几种饮料在肚子里发生不和谐反应，每人喝了几瓶后，我们及时阻止了东波一瓶又一瓶的持久战策略，返回休息。
       周日清晨醒来，暴雨已过，左腿还是不利索，但是已经报名参加李宁俱乐部在通州举行的夏季运动会5000米比赛，还是去吧，实在不行就当观众了。交通周折2小时候到达通州体育场，场地很好，来的人也不少，清华马协的同学来了很多。比赛很激烈，各个项目的成绩都不错，我开始热身，疲软乏力，似乎昨天中午的酒还没有消退，慢跑几圈后，做了几个加速跑，累了，坐在旁边休息。5000米甲组比赛开始，我在最外道出发，小赫遥遥领先，第一圈结束时我比较靠后，保持速度，逐渐赶超，跑到一半时位于第二位，最后小赫16分20秒第一，我17分26秒第二，继续慢跑放松，一停下来感觉身体像是着了火，汗流浃背，桑拿天气继续，补水，路阳又买来了冰镇矿泉水，把奖品里的运动冲剂兑在里边，口感不错，运动会结束后和清华马协的同学们到簋街吃了家常菜，喝了可乐、啤酒、王老吉，又是一次饮料荟萃。回到家后，下楼慢跑40分钟，湿闷依旧，T恤湿到了袖子，腿好了很多，想不通周六的颓唐是怎么回事，暗自庆幸，没有受伤就好。

如意26

看来肠胃的适应能力还是很强的:dizzy:

简单跑

说明各个饮料的差别蛮大的，不能乱喝一气