约伴一起走318线，预计8月30日出发，有兴趣的朋友可以联系我啊……

小豫的世界

约伴一起走318线，预计8月30日出发，有兴趣的朋友可以联系我啊……

【旅行时间】8月30日——9月9日，为期11天

【旅行线路】

第一天：成都--439KM--新都桥

第二天：新都桥--350KM--稻城

第三天：稻城--110KM--亚丁村

第四天：亚丁一110KM--稻城

第五天：稻城—325KM--巴塘

第六天：措拉—8KM措普—48KM巴塘

第七天：巴瑭—265KM—左贡

第八天：左贡—291KM—然乌

第九天：然乌－米堆冰川－波密 129KM

第十天：波密—235KM—八一

第十一天：八一497KM—拉萨

【联系我】张豫

【TEL】18782951761

【QQ】1937498330

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【装备表 】个人装备参考：1、 证件：身份证、边防证（不去珠峰的话可以不用）。部分景区对持学生证，军官证，教师证者优惠。2、 货币：现金、信用卡、银行卡（推荐农行或邮政储蓄或工行）。3、 包类：拉杆箱或登山包，腰包或摄影包；建议一个箱(包)随车，一个背包随身。4、 服装及鞋类：快干衣裤、替换内衣裤，睡袋（选），登山鞋或旅游鞋，遮阳帽、口罩、太阳镜。衣着重点考虑防风、防雨，保暖，遮避紫外线，防蚊虫叮咬。5、 日常用品：洗发沐浴露、唇膏、防晒霜、牙膏牙刷毛巾、刮胡刀，保温水壶。6、 工具类：相机，手机，手台，充电器及备用电池。7、 药品：红景天（必备，上高原前一周开始服），适合自己的感冒药、晕车药、肠胃药，如感冒灵，阿斯匹林、保剂丸、百服宁、速效救心丸、心痛定，西洋参含片。需要出发前或沿途采购的公共物品：饮料矿泉水，干粮食品，水果，垃圾袋，纸巾，葡萄糖粉，外伤消毒包扎药盒。

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【注意事项】
一、出发前 ：
        1、身体准备：进入高原前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
        2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
        3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉、肌苷片等物品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅行中 ：
适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
鞋子应合适、舒服。要选择远足靴，在出发前应确保靴子在旅途中不被折损。要准备墨镜、遮阳伞和护肤防晒用品，以防紫外线损伤。
藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
三、藏区禁忌：
接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆、经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。个别寺院谢绝女性进入，比如：查理寺。
三、其他 ：
        1，如因旅客高原反应等提前离团，未产生的费用一律不退、增加的费用敬请自行承担。
        2，以上行程仅供参考，本公司有权合理调整行程次序。
        3，途中如遇自然灾害等人力不可抗拒的因素而造成的改线、滞留等所产生的超出团费的费用由参加者承担。
        4，参加者最好请自备帐篷、睡袋等户外用品，我社也可协助解决，费用自理。
        5，该线路由于受客观条件限制，因此许多地方在餐时方面只能满足吃饱（请参阅行程）。
        6，有一下爱好者谢绝参团：洁癖、极端民族主义、严重个人主义、随意乱丢废弃物。

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