跑些新鲜的路线

简单跑

       受跑者世界的北京跑步地图的诱惑，决定昨晚在夜色里绕故宫跑圈，顺便看看后海风情。7点到达东四地铁站，等到了应约而来一个朋友，对附近都不是很熟，一边慢跑一边问路，找到了故宫北门，开始沿着北池子大街向北慢跑，路灯很昏黄，车辆来往迅猛，只能路边方砖上跑，时而受到停在路边车辆的阻挡，只能绕行，筒子河边的各种民宅和其他建筑挡住了故宫的身影，这段路相当于一条破落的街道，实在是毫无风景，终于在另一段路开始可以沿着筒子河跑步了，沿岸有很多垂钓者，还有些纳凉、谈情说爱的人，灯光依旧昏暗，筒子河沿岸还是方砖路，旁边的公路路况不错，不时有汽车掠过，不敢上道。绕过故宫南门，还遇到一位跑步的人在河边放松，一路跑跑停停，辨别方向，用时31分多回到起点，全程的亮点就是神武门在灯光里很有气势，朋友有点累了，我还要赶去后海，就此分开，我绕了些路跑到了前海，这里人潮汹涌，歌声四起，实在嘈杂。从前海绕了一圈跑到后海，在金帆俱乐部看了一会儿龙舟训练情况，和北窗又徒步在附近兜了一圈，赶上末班地铁返回。
       今天早晨7点30分和杜哥、刘老师、戴老来到蟒山公园，是李哥开车在南邵城铁站接我们过去，还准备了饮料和桃子，公园里的酸枣树果实累累，一部分枣子已经红了，山上郁郁葱葱，景色宜人。今天不跑盘山路，走另一条比较野的台阶路上山，天气比较阴凉，第一趟还可以，速度也不快，到达山顶已经衣襟尽湿，原路下山，下山轻松好多，第二趟逐渐跟不上杜哥和刘老师，自己往上走，很是疲劳。和杜哥他们一起下来，他们继续进行，我原地休息，等他们下来后再次上山，这趟还是跟不住，但体能有所恢复，比第二趟轻松一点，下山时比较饿了，沿路摘了几个酸枣充饥，下来后补水吃了桃子，杜哥招待大家吃了美味的农家饭，门头沟比赛前计划再来两次山路练习，估计比赛时不会在山路那段崩溃得太早。