报名结束。2011.09.24周六西大--阎家平山脊--小海驼---松山景区---（啤酒溪）可选可不选

xiao_xian · 发表于 2011-9-17 20:40:57

问:小面打到西大，还是打到严家平。

oldcheng · 发表于 2011-9-17 22:06:57

松山下山非常伤膝盖，建议改道。

xiaoyong · 发表于 2011-9-18 03:25:26

很想参加有敌的活动，不过我怕跟不上啊，我走的挺慢的。我再练练以后参加吧

山豆豆 · 发表于 2011-9-20 13:42:34

很好的路线和强度:)，顶

真实123 · 发表于 2011-9-18 07:45:42

十一前很多事没做赶工中，十一提前回家多半月，十月底见吧，支持~~:)

Kokopelli · 发表于 2011-9-18 10:44:25

回复见鬼有敌的帖子

如果从西大上松山下的话跟有敌哥走过了。没走过啤酒溪路线倒是想试试

张猎户 · 发表于 2011-9-18 11:39:22

回复 oldcheng 的帖子

近垂直持续下降具有两重性，对膝关节足够强大者是锻炼，长进；对不够强大者，尤其是伤者则不仅不适宜，还可加重伤害。强与不强，是否受伤，看感觉，别说疼痛，疲乏无力已是受伤前兆。对策：持续下降感到疲乏时立即减速，不使疲乏感增加。间断休息，即便因此进一步降低速度也在所不惜。拄杖，拄双杖。避免跳跃。

张猎户 · 发表于 2011-9-18 11:57:25

回复张猎户的帖子

回复tanshan：需要我找你联系，别客气。

重型超人 · 发表于 2011-9-18 12:58:53

好活动，顶

糊涂虫虫 · 发表于 2011-9-18 13:09:15

有敌大哥的速度不是一般人都能跟的上的, 最近没有爬山,忙加烦的不亦乐乎!

[AA登山] 报名结束。2011.09.24周六西大--阎家平山脊--小海驼---松山景区---（啤酒溪）可选可不选

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