朝阳公园被动跑强度

简单跑 · 发表于 2011-9-23 17:05:57

一切都会好起来，伤痛都是暂时的

简单跑 · 发表于 2011-9-19 10:12:38

周日上午11点就出发去朝阳公园，因为一个月前就报名参加了接力赛，虽然脚痛还在继续，但团体赛事关人品，还是要尽力参加的。一个多小时的交通辗转到了朝阳公园的东六门集合地点，火红一片的李宁跑天下T恤，等到朋友到了比赛起点，这次活动和去年918天津比赛一样颇具规模，主持人的脱口秀很是利索，音乐也很给力，于是新朋好友就热闹起来了。我周六的恢复跑疲劳未消，右脚脚底韧带好了很多，慢跑热身了半天，基本没有大问题，但左大腿肌肉感觉像是分为两截，连个加速跑都费劲，这也正常，右脚撑不住，左腿遭殃，对着伤痛是黄金定律。热身完，继续等候，因为我被安排在最后一棒，跑两圈，大概6公里。看到第三棒队友跑下来了，我脱掉外套（身体好弱啊，很多人一直是短装坐着聊天或玩，我脱了外套就冻得受不了），站到接力区等候接棒，疲劳让头脑反应迟钝，站了10几分钟腿发酸，也懒得到外面坐一会儿休息，万一队友发飙早回来了我接不到棒那就成笑话了，终于接棒了，启动还是快了一些，降速，自然降速，跑姿还不太顺畅，悠着点吧，道路是曲折还带折返的，一圈完成后感觉呼吸有点紧，继续调整，折返路线能和好多朋友一次次擦肩而过，彼此鼓励加油，前几名的生猛小伙套我圈扬长而去，我也偶尔能超级个人，最后几百米跑顺当了，加速，让心跳加速，到终点，总算完赛。团队第12名，尽力了，慢跑几分钟顺顺心肺，然后又成了一瘸一拐的养伤者，回程搭了田大哥的车，免了好多交通劳顿。人的潜力是有限的，没有这个比赛，想跑这样的强度暂时真还不行，今天脚伤又好了一点，看来总体趋势还是很好的。

土登 · 发表于 2011-9-20 10:09:43

不容易啊:D

如意26 · 发表于 2011-9-21 11:38:11

养养吧；周四俱乐部活动照常进行呀

道点 · 发表于 2011-9-22 09:32:49

好好养养吧，还有北马呢

jane93 · 发表于 2011-9-22 15:27:31

口水周四俱乐部的活动呀

大耳环 · 发表于 2011-9-27 17:59:53

加油！

朝阳公园被动跑强度

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