10月15日【绿野户外登山学校网球登山队】150 白八拉

叶依 · 发表于 2011-10-14 06:30:34

等着看照片:lol

雕梁画栋 · 发表于 2011-10-13 12:44:30

领队报名进不去

燃烧自由 · 发表于 2011-10-13 12:50:59

周末要跑马拉松啊，去不了呀:Q

阿娟 · 发表于 2011-10-10 14:35:33

这么快就禁止报名了呀呵呵

阿娟 · 发表于 2011-10-10 14:33:31

听他们这么一说，我想我去的话就跟着收队的了呵呵

璟 · 发表于 2011-10-10 18:36:49

把顶领导起

370 · 发表于 2011-10-14 17:55:55

大哥不好意思，又有事了，只能神支了！

65高地 · 发表于 2011-10-13 19:55:24

周六临时有事，体支改神支。

4mao · 发表于 2011-10-10 16:58:47

好活动，支持

一号尖兵 · 发表于 2011-10-13 09:14:32

   附上一点攻略，方便下撤。
   北京驴友所谓的白八拉（也有人称之为虎八拉）就是京西白虎涧到石景山八大处公园的户外拉练，标准的白八拉就是从白虎涧上，过阳台山、大觉寺、新望京、香山外墙，最后达到八大处公园。
   从凤凰岭下撤算1.0强度，从大觉寺下撤的算1.5强度，从杨陀下撤的算1.5+强度，从挂甲塔下撤的算2.5强度，可根据自己的体力选择下撤点。一般到达终点快速为11个小时，中速为12个小时，慢速为13个小时以上。

10月15日【绿野户外登山学校网球登山队】150 白八拉

点评

点评

点评

精彩推荐