1、首先专练7铁,至少5000球,不一定要正确动作,但求找到球感和蜜点; (后半句对么?动作错了岂不很难纠正?)
2、一支杆下场1-2次,找到球场打球感觉;
3、再在教练或高手或教学录象的指导下打至少2万个球;(最好是冬季,没球打只能练)
4、初期下场只带几根杆,也就是练的最多最熟的那几根,可能是1 木、7铁、9铁、P、S、推杆,不要指望标准杆上果岭,一场下来算算失误杆多少,哪根杆失误,回练习场再重点练;
5、随着信心提升,可以逐步加入1-2根杆了(还是不要全套杆都带下场,防止忍不住想用),练习重点也要转移到短杆,要练到7、80码以内的准确性达到至少60%;(不知道应该练多少球)
6、成绩稳定在90多时,专练一号木,以提高稳定性为重点;
7、开始见8时,专连切杆和推杆。
只能说到这儿了,我朋友已在这个阶段稳定在85左右,可能秋天就要见7了。
再说我-反面典型,打球快三年,好时80出头,坏时110出头;好时1木300以上,坏时只敢用7铁开球(因1木、3木、长铁开球失误率达80%),巨不稳定。全因急功近利,没有计划和努力专心练习。
再比较:我朋友至今1木平均210-220码,上道率90%以上,铁杆7铁以上不用,失误率10%以下,80码内打到洞口可短距离一推成功率70%以上。
总结:耐心、计划、多练习,一年85以下不成问题。 |