几日跑步很低谷

简单跑

        本来计划10月2日跑个有质量的长距离，国庆晚上几个中学挚友聚会，说是聊天为主，但还是喝了8两多家乡的河套王白酒，夜里12点多才回家，一觉醒来凌晨四点多，口干舌燥，补水，整理一下出去慢跑10公里醒酒，回去继续睡觉，上午和中午继续聚会，少喝了一点葡萄酒，晚上卧铺回京，和对面的一位军人喝了几听青岛产的青岛啤酒，味道不错，睡得很踏实。回京后午睡后任然有点劳累，下午去霍营小学放松跑40分钟，杜哥他们在人造草皮上踢球，晚上参加杜哥到回龙观20周年聚会，喝了一些啤酒，9点多就困了，提前离席回去休息。四号下午到霍营小学慢跑，左膝后的韧带毫无理由地有些酸痛，于是散步回去。
       本来计划5日早晨跑步到清华和铁三协会胡适组织的香山游玩，4日晚睡得晚，醒来已经6点10分，急忙整理一下，出门打车到城铁坐城铁到五道口，早晨公路很空旷，出了地铁口一路狂奔进清华东门逆着奥运马拉松比赛路线冲到西门，用时11分左右，这时是7点1分，大家正在集合，原地慢跑放松，满头大汗。7点10分多大家坐公交696到香山，车上人不是很多，到了香山公交站，我们穿过村落沿着防火道上山，飞鸿要跑步上山，我说还是慢慢走吧，每次来都是参加比赛累得呼哧带喘，今天一定要漫步游赏。秋光大好，阳光灿烂，大家边走边聊，路途虽然遥远，但强度很低，用时104分钟到达新望京，山顶的面条已经涨到15元一碗，两个同学吃面补充能量，我们围观翠同学给两位大一女生画速写，等他们吃好后，大家轻松原路下山，交通周折后2点钟到达清华西门，然后去附近一家饭店腐败，味美价廉，酒足饭饱，各自归去。