收腹对重心的影响

厨师 · 发表于 2011-11-7 12:59:17

收腹是必须的！
几乎所有运动都是以收腹为前提，这样才能保证上下肢体的协调一致，有利于动作做的更流畅！！可以细心体会下自己所熟知的一些运动，比如游泳、打羽毛球，骑车。。等
至于重心问题，是基本功的问题，可以看看郝世花的教学视频或者红花梁翻译的滑雪视频！

vddd · 发表于 2011-11-7 10:24:30

肚子大真的做不到前倾？这可坏了，我的肚子正在长，而且发展趋势很猛烈，这可如何是好{:soso_e117:}

GO户外 · 发表于 2011-11-7 10:26:40

细节啊，滑好真不容易。。。。。。

dwang · 发表于 2011-11-7 09:43:36

也曾很久不能保持保持前倾，这算通病了

听过2个方法

在滑行过程经常会发生身体自然直立或后倾，坡度越大越明显，有人说是身体和大腿没有形成锁住的夹角

此外，有人说到只要推胯重心就前移了，还在体会中

stevenshen · 发表于 2011-11-7 00:30:44

呵呵，童鞋们不要这麽坏心眼，
收腹其实应该叫立骨盆，平时我们的骨盆是有个前倾的角度，让我们的站姿肚子凸，屁股翘，
多数运动的准备姿式都要求把骨盆转至和脊椎平行，在内部骨盆立直同时，外凸的腹部也会随
转动而平坦，但这和收缩腹腔的收腹是两回事，收缩腹腔只是妨碍呼吸而已，没有必要，这时腹肌只要保持适度张力就够了，所以这位老哥不用这麽为难自己，重心问题往其它方向找吧，可以
多练习跳跃动作，它可以把身上打结的动作都解开

立骨盆的反面就是噘屁股，这是把骨盆前倾角度再加大，使用时机只有要摆撩人姿态的时候

Carsal · 发表于 2011-11-5 23:02:30

坐等高手答复。。。

readsong · 发表于 2011-11-5 22:14:24

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赤旗 · 发表于 2011-11-5 22:02:33

我角的吧。。。肚子本在位置就靠前，有肚子比没肚子是不是更容易做重心前倾的动作呢。。。

雪坷垃 · 发表于 2011-11-5 17:17:31

无图无真相:P

纲 · 发表于 2011-11-5 11:29:42

t61 发表于 2011-11-5 11:01
多大算大？
请亮腰围，哈哈哈

哈哈哈，反正往前倾有点困难：）

readsong readsong 当前离线积分 1608 狗仔卡头像被屏蔽	7^# 发表于 2011-11-5 22:14:24 \| 只看该作者做任务，赚绿点！立刻让你与众不同！提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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