早睡早起去长跑

dnobo003

{:1_1:}，支持！！！！！

简单跑

白天要上班啊，习惯因人而异，没有绝对的好坏之分

北边的风

跑哥为什么这么早去跑步，是睡不着吗？跑完后还要睡回笼觉，习惯不好吧？

简单跑

猫咪常在

土登

又有猫

简单跑

        昨天申请做了这周日清华长跑节的志愿者，我的任务是计时，做好计时工作也该提前熟悉一下场地吧，哈哈！就给自己一个没有理由的心理暗示。昨晚十点十分睡觉，睡得很踏实，3点20分自然醒，以为起得早就有些磨蹭，3点40分下楼慢跑热身十五分钟，上楼脱去外套带好公交卡和现金4点从小区东门出发，目标清华大学。上了回龙观大街向西拐，皓月当空，街灯明亮，街道很是安静。穿过城铁地下桥洞一番转折过了回龙观桥自八高拐到西二旗大街到上地西路再转到信息路一路向南，64分钟时进入清华西门沿着奥运马拉松路线到主楼前转入马圈路线，跑过东操后，一只白猫穿过马路，我们彼此保持自己的节奏和路线，它跑到路边后驻足看着我，流浪的岁月掩盖了它的一身洁白，但给了它机敏冷静的眼神，短暂眼神交流后，我继续向西从清华北门出去向北，到了北体西门直接跑进去，好久没有来北体跑步了，北体竟然没有路灯，跑到东边向北到了北门，北门竟然锁着，门外有晨练者在等候，不想退回，翻越有难度，于是一个俯卧撑从大门下面过去，继续向北，体能和时间都不足以跑回去了，跑到上地城铁站刷卡进站，刚有一班车驶过，早晨班次少，等了十分钟才等到车，等待时间在站台上来回慢跑保持温度，上车后蹲了一会儿墙根，原地摆腿拉伸，到了回龙观城铁，出站加速狂奔，8分钟到达小区西门，慢跑进入，拉伸放松，总体跑距在28公里左右，上楼沐浴后已经6点30分，赶快睡回笼觉。