求指导，视频可以看了，谢谢！

雪山飞熊2011 · 发表于 2012-1-12 17:46:38

卡宾滑法，只是立刃不够充分。整体感觉相当不错，最大的问题是上身前后动的太厉害，说明你是通过上身向下发力。正确的应该是上身不动（前后）胯大腿带动小腿向前向内向下对雪板施压。视线再往前点。手的稳定还不错，就是低了点，这些可能都和你上身的姿态有关。最好的也是最基本的练习就是斜滑降，网上找找斜滑降和犁式斜滑降的教学视频，注意头手肩胯的动作。
以你的水平完全可以练习运杖（可以不点或者虚点）。这个说恐怕也说不清楚，找视频看吧。好的用杖是辅助，坏的杖就是累赘了。大弯慢弯练习用杖，以后快弯小弯时才不会乱。

ski_rain · 发表于 2012-1-13 08:47:07

星月牛仔发表于 2012-1-12 23:15
楼主你好，能发送视频非常好，我来告诉一个速成口诀，先树立你的信心，然后你会感觉滑的好一些，然后赶紧 ...

非常感谢楼上的耐心指导，这个方法我下次滑雪就试试，多练习。另外我现在有点困惑在于越滑越快，不管在什么道上，不能保持匀速，结果速度加到一定程度就要刻意减下来。有没有可以匀速控制速度的。如果要想滑慢点，就要搓雪滑，感觉滑的没意思，而且也累，不知道我说的是否对？

ski_rain · 发表于 2012-1-13 08:49:22

xiangpozi 发表于 2012-1-13 03:32
属2时，换刃，如果想知道自己滑行时是不是完成了换刃，请在米兰道滑行，然后在缆车上看轨迹，如果上一道 ...

我的理解应该是压板是换刃完成后将板刃压在雪道上的一个动作，可能大部分人没有感觉压板的过程，但逻辑上说是可以分为两部分的。

ski_rain · 发表于 2012-1-13 08:55:26

雪山飞熊2011 发表于 2012-1-12 17:46
卡宾滑法，只是立刃不够充分。整体感觉相当不错，最大的问题是上身前后动的太厉害，说明你是通过上身向下发 ...

我以前觉得身子晃动是可以加速的，尤其是在坡度很小的时候，可以说是在八易的中高级道下来后，速度减的很快，滑倒高级道缆车有段距离，不加速就滑不过去。我最初是通过这种晃动让雪板产生动力（有点类似溜冰的感觉），当时感觉还挺好，没想到这么滑就不对，呵呵

ski_rain · 发表于 2012-1-13 09:02:21

雪坷垃发表于 2012-1-12 16:56
我觉得你的基本站姿有问题
重心往前不是靠上身往前趴来获得的，而是靠脚踝处的弯曲
简单来说出小腿要往前压 ...

你好，我想请教一下，小腿往前压是两个小腿一起还是内腿压，我有时候感觉内腿压在鞋舌上在滑行中很舒服，但是总感觉外腿压不过来，因为外腿是往后蹬的？不知道说清楚了没，呵呵

xiangpozi · 发表于 2012-1-13 03:32:11

星月牛仔发表于 2012-1-12 23:15
楼主你好，能发送视频非常好，我来告诉一个速成口诀，先树立你的信心，然后你会感觉滑的好一些，然后赶紧 ...

属2时，换刃，如果想知道自己滑行时是不是完成了换刃，请在米兰道滑行，然后在缆车上看轨迹，如果上一道痕迹和下一道痕迹，中间正好上下间距错开一个雪板宽，说明你2部分到位了。
说得太好了，就是这段不太明白，您能再说说换刃和压板的区别吗，我觉得换刃时不就是在换重心吗

星月牛仔 · 发表于 2012-1-12 23:15:27

楼主你好，能发送视频非常好，我来告诉一个速成口诀，先树立你的信心，然后你会感觉滑的好一些，然后赶紧趁热找个专业队下来的教练从头在学学。
下回你就记住：每次转弯前一定要默数1-2-3然后再柔和的转弯，一定要等到数完了1-2-3再转，数不完1-2-3就不要转，等这个节奏练好了，再试试数1-2.

口诀有了，再教你一个身法，属 1时，引身（如果不明白正确的引身请找教练），属2时，换刃，如果想知道自己滑行时是不是完成了换刃，请在米兰道滑行，然后在缆车上看轨迹，如果上一道痕迹和下一道痕迹，中间正好上下间距错开一个雪板宽，说明你2部分到位了。属3时，柔和（一定要柔和）下压转弯（这时你经过2的过程，已经到两侧的弧顶）。

练习注意事项：最好在博洛尼雪道奔头下面开始，练几次熟练后，在奔头上开始起点。如果1-2-3来不及完成以上三个动作就属1-2-3-4. 其中1-2引身，2-3换刃，3-4压板。1-2-3-4转弯直径可以占雪道2/3宽度，属1-2-3顶多占雪道一半宽，属1-2-顶多直径4米以内。

通过以上练习，i你能发现自己的基本功哪些不足，然后可以找教练针对性的学习基本功，万万不可一上来就求教高级技术。

最后祝你进步！

oldzhang · 发表于 2012-1-12 18:44:16

1个多雪季滑成这样已经相当不错了.不过还需多练基本功.
问题
1.基本站姿不稳定,滑行中重心落后了,所以老要找回来,显得上身不稳点头哈腰
2.下腿吃力不够,弯中(与滚滚落线垂直)时山下腿起码要受力80%以上

建议反复练习犁式,斜滑降(练习时注意避让滑下来的人),半个半个练,然后两个两个连起来练
在长城岭练比较好,多乐大歪坡不太适合练习

afsim · 发表于 2012-1-12 19:42:34

才一个雪季，滑得真好！
把腰直起来，多看看远处，看看风景。

雪坷垃 · 发表于 2012-1-12 16:56:45

本帖最后由雪坷垃于 2012-1-12 17:00 编辑

我觉得你的基本站姿有问题
重心往前不是靠上身往前趴来获得的，而是靠脚踝处的弯曲
简单来说出小腿要往前压，顶在鞋舌上，这个动作可以帮助你把整个身体前移，而不只是上身

滑的韵律感挺好的，内腿支撑有点儿多，内外板差距偏大
http://bbs.lvye.cn/thread-290485-1-1.html
建议你看看红花梁的贴，正好在说这问题呢

[双板技术] 求指导，视频可以看了，谢谢！

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