徒步穿越西藏“四大名沟”

贪婪

姓名：葛贺
性别：男
年龄：28
类别：专业登山组

内容摘要：      喜马拉雅雪山脉在日喀则境内被砍了四个缺口，它们形成了日喀则“四大名沟”：吉隆沟、樟木沟、嘎玛沟和亚东沟。这四条沟的共同特点是：发源于雪山，海拔从5000多米一路下降到3000米以下，河水在低处流到尼泊尔或印度。独特的地貌造就了奇特的风光：雪山相伴，景色多变，人迹罕至，恍若世外桃源。

    计划目标：    我们远离城市的喧闹，鼓起勇气，背上行囊，迈开双脚，深入喜马拉雅腹地，徒步西藏“四大名沟”，看五座8000米以上雪山（珠穆朗玛、希夏邦马、卓奥友、洛子峰、马卡鲁）。] 线路：深圳——拉萨——老定日——吉隆沟——聂拉木——希夏邦玛南坡大本营徒步——聂拉木——珠峰大本营——曲当乡——晓乌错——卓湘营地（兰花谷）——汤湘营地——俄嘎——珠峰东坡大本营——俄嘎——措学仁玛——曲当乡——定结——岗巴——多庆措——亚东——江孜——拉萨——深圳。

    你为什么要进行此路线，此路线的详细实施方式及注意事项：    一、吉隆沟徒步（吉隆沟徒步.rar）      我们只安排了9月27日一天的时间在吉隆沟徒步，上午上山，下午去大峡谷。由于事先对徒步线路不甚了解，当天又是阴雨天气，我们只到乃村就下山了。从事后了解的情况和地形图判断：如果有时间，山上可以走得更远，看到更多的村庄和风景，大峡谷也可以往下走远点。9：50出发，11：30到达乃村，村长家玩耍2小时，下山后直奔大峡谷。二、希夏邦马南坡大本营徒步（希夏邦玛南坡徒步.rar）      来回三天时间，第二天比较辛苦。由于去大本营的那天天气很好，我们路上贪玩，出发时间太晚，导致没有到达大本营。三、珠峰东坡徒步（珠峰东坡大本营徒步.rar）      来回7天，每天徒步5——9小时，天天精彩。D1：10月3日，曲当乡（3650米）——优帕村（3750米）——晓乌错（4650米），徒步5小时，海拔上升900米D2：10月4日，晓乌错（4650米）——小乌拉垭口（4900米）——卓湘（兰花谷）（4000米），徒步6小时，上升350米，下降900米D3：10月5日，卓湘（兰花谷）（4000米）——错朗措（4320米）——夏农牧场（4400米）——汤湘观景台（4550米），徒步5小时，上升550米。D4：10月6日，汤湘观景台（4550米）——嘎玛沟（4260米）——巴当（4310米 ）——俄嘎（4690米），徒步5小时，上升450米，下降350米。巴当到俄嘎有一段危险的横切。D5：10月7日，俄嘎（4690米）——白当（4950米）——珠峰东坡大本营（5310米）——俄嘎（4690米），徒步9小时，上升650米，下降650米。最辛苦的一天，徒步24公里。D6：俄嘎（4690米）——巴当——汤湘——措学人玛（4950米）（图中黑线部分），徒步6小时，上升700米，下降450米。D7：措学人玛（4950米）——朗玛拉垭口（5350米）——拉则错（5050米）——轮朱林营地（4250米）——徒步终点（车接点）（3890米）（图中红线部分），徒步8小时，上升400米，下降1500米。在汤湘观景点看到的嘎玛沟和三座8000米雪山（模拟图）。珠峰东坡环线徒步等高线地形图（大宝制作，深表感谢）：


    你计划的预算是多少，请列出详细的清单：    /

    请详细阐述你的团队能够完成此次计划的理由和条件，你的团队成员介绍及优势：    一、为什么要去“四大名沟”？       因为山在那里，       因为那里有绝美的风景，       因为那里人迹罕至。       “四大名沟”只是一个概念，这里只是借用一下，具体怎么走，一切由风景决定。       吉隆沟的风景集中在吉隆镇一带，有时间的话建议徒步去看看山上的几个村庄，有走进世外桃源的感觉。当然姆拉错是一定要去的，那里是等待日出和拍雪山倒影的最佳位置。       樟木沟的重点是上段的希夏邦玛南坡大本营徒步，其实我们压根儿就没去樟木。希夏邦玛南坡大本营是一条风景优美、难度适中的徒步线路，来回3天，与雪山近距离接触，能带给你意外的惊喜。       嘎玛沟被认为是世界上最美的山谷，因为它的上段有三座8000米以上的雪山：珠穆朗玛、洛子峰和马卡鲁。这里有多条徒步线路可供选择，最值得一走的是珠峰东坡大本营徒步，来回7天，风景绝美，有一定挑战性。       亚东沟的重点是多庆措和卓木拉日，湖光山色，交相辉映。当然，去下有西藏小香港之称的亚东县城也是不错的。那里有中印乃堆山边贸通道，还有康布温泉。二、为什么要一次走完“四大名沟”？      这个是由效率决定的。去一次西藏不容易，而这“四大名沟”都在日喀则境内，相距不远，一次走完性价比高。      还有一个重要的原因，那就是循序渐进。很多人去珠峰东坡徒步，第一天就高反了，导致很难按计划完成全程。但我们的队员到珠峰东坡的时候个个活蹦乱跳，这是为什么呢？因为我们先去吉隆沟（2850米），再去希夏邦玛南坡大本营徒步（3750米——5130米），到达曲当乡的时候已经不知道高原反应为何物了。      走完珠峰东坡可以原路经日喀则返回拉萨，但那样的话将会非常无趣。我们选择定结——岗巴——亚东——江孜——拉萨，一来可以看见不同的风景，二来可以作为高强度徒步活动之后的放松。三、线路的难度和或有风险      希夏邦玛南坡大本营徒步来回3天时间，最困难的是第二天，海拔高、时间长，要有心理准备。最好早点出发，来回预计9小时。      珠峰东坡大本营徒步来回7天时间，每天徒步5—8小时，比较危险的是巴当到俄嘎的一段碎石坡横切；强度最大的一天是俄嘎到珠峰东坡大本营，来回9小时，徒步24公里；而最不确定的是朗玛拉垭口穿越，如果大雪封山，穿越将异常困难。      沿途还是有很多岔路的，建议请当地向导或牦牛工带路，如果是自己徒步，至少有GPS数据参考。四、对身体条件的要求      很多人想去高原徒步但担心自己的身体，当然最担心的还是高原反应。其实，没有大家想象的那么难，只要你平时坚持运动，出发前进行适当的拉练，一般人都是可以完成的。我们这次有16人参加，大部分人都不是猛驴，甚至有些是临时抱佛脚，像南京的小迷糊。我们队员的年龄在30——50岁，但我们照样顺利走完全程，主要经验是循序渐进，把状态调整到最好。一般拉练到轻松爬完梧桐山，腿脚不痛就可以了。五、带什么装备?      高原天气多变，早晚寒冷，中午炎热，衣服要多带，冷了加，热了脱。最低温度—10度左右，要求带快干衣、抓绒、冲锋衣、羽绒服、羊毛袜、毛线帽、厚手套、雪套、雨衣，—10度睡袋等。此外还要注意防晒，如果不注意，一天就可以把你晒伤！一般出发的时候穿抓绒和冲锋衣，走一会就要脱掉一件，中午可能只穿一件快干就可以了。但最怕的就是风寒效应，一旦变天，刮风下雪，气温陡降，很容易造成失温的。六、山上吃什么？      总是原则是：有能量、合口味、易煮熟、少垃圾。一是营养搭配；二是数量控制；三是小组互补。主要食品有快餐面、快餐粉、挂面，燕麦片、奶茶、豆腐花、紫菜蛋花汤、浓汤宝，各种咸菜，饼干、面包，火腿肠、午餐肉、鸡腿鸡翅，奶糖、巧克力，各种水果，特别推荐红萝卜、白萝卜、大白菜，好放，不容易撞坏。其它个人喜爱食品。建议4—6人一个小组一起做饭比较有趣。七、边防通行证如何办理？      四大名沟都属于边境地区，都要办理边防通行证，最严的可能是曲当乡。但这次好像查得不严，我们去曲当乡卡达边防派出所登记的时候值班的人还在睡觉，叫了几次都不起床，最后还是一个四川帅哥帮忙登记的。去“四大名沟”要写上吉隆县、樟木、珠峰、亚东，最好写上曲当乡或卡达，避免不必要的麻烦。一般可以在当地公安局或派出所办理，如果当地不能办理，也可以找拉萨的旅行社代办，一张100元。八、费用如何控制？      去西藏旅游，最主要的费用就是车费。现在很多人迷信越野车，不管是到哪里都要包越野车，其实大可不必。因为现在西藏很多旅游景点的道路都修得很好了，一般的小车、面包车都可以到达，比如我们这次要到达的吉隆沟和曲当乡，算是非常偏僻的地方了，但我们的两辆10座金杯面包车都可以安全到达。省下的车费就可以拿来大吃大喝了。九、向导和牦牛如何联系？      如果你不是特别的喜欢自虐又有特别强的野外生存能力，建议你还是雇向导和牦牛好了，这样自己就有足够的精力来欣赏沿途风景、享受徒步的快乐，而不是一味的暴走。      希夏邦玛大本营徒步的起点在聂拉木县城，而珠峰东坡徒步的起点在定日县曲当乡，到当地就可以联系到向导和牦牛了，一般是由村长或乡政府统一调配的。

    何时及为什么有此想法：    /

    在这之前谁曾经尝试过，什么时间，他们是怎么做到的：    /