4岁小朋友先锋攀登5.10b

向导扎西格绒

不错，呵呵呵。。。。。。。。。。

zzyy

哈哈哈！太可爱啦！

石头-climber

攀岩运动除了锻炼体能以外，最可贵的是可以让青少年儿童在力争向上的努力过程中，提升自我的肯定、增加自信心；这种对自我挑战的运动，比一般球类竞技等项目，更有助于人格的正向发展。
专家归纳出攀岩运动对人们的好处 ( 特别是体能、心态都在发展中的青少年 )，有以下六点:
1. 增加身体的柔软度与协调性
攀岩项目对身体的柔韧与协调性的锻炼更胜于体力的锻炼；国外的医疗机构已经将攀岩运动用于矫治青少年肌肉发展及手、眼、身体协调性训练上；
2. 增强体力
攀岩运动不需要发达的肌肉力量，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，有助与身体的均衡发展。
3. 集中力
当脚下扎实的踏着岩石，关注身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。
4. 进取心
当自己靠着攀登绳承负重量、在高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心；
5. 自信心
面对高大陡峭的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心理要比一般人更沉着自信；
6. 平衡感
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感；成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。


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