【野雪宝典-你也可以道外威风】系列——粉雪PPO速成秘籍@炸弹猫了个咪 著

炸弹猫

清舟 发表于 2012-2-9 18:48
滑粉雪的时候你会不自觉地略微后倾一点，但不要过度后倾。人们总是倾向于认为后倾着滑粉雪会更容易，事实上 ...

我觉得这和装备及雪况有很大关系。

如果你踩着够长够宽还带ROCKER的粉雪板，滑在质地均匀的处女雪上，重心放前一点不会有什么问题。

但如果你的板子不够宽，板头不够翘，雪况也比较复杂，拿还是别太放前为好。

清舟

滑粉雪的时候你会不自觉地略微后倾一点，但不要过度后倾。人们总是倾向于认为后倾着滑粉雪会更容易，事实上过度的后倾会让你的大腿很累，而且让你的滑行变得更费力，所以不要过度后倾。
VS
2.你的站姿应该像拳击手一样，而不是像坐在马桶上。把重心放在前脚掌会比坐在板尾上更容易平衡和稳定。——PRO滑手 Michelle Parker
需要简单，解释，没滑过真正的野雪，只霍霍过崇礼的。如果滑粉雪重心放在前脚掌，会不会板有头过度前压呢？我滑感觉，中间偏后？

零极限

在国内能找到的随时可以进行粉雪练习的场地只有将军山了。其它雪场就指望下一场大雪后的半天时间感受一下，在万龙和北大湖碰到过，这要看机会了。

赤旗

   

    粉雪是野雪里最为诱人的一种雪况了。试想一下，在一米厚的轻粉雪里乘风破浪般前行，每次转向都带起盖人的雪浪。。。浪漫至极！

   

    但是，对于没有较多野雪经验的雪友，在粉雪中滑行多少还是有一定难度的，想要尽享粉雪之乐还要进行专门练习，下一番功夫才行。

   

    到底怎么练习才能更快的成为粉雪Pro（专家）呢？

   

    在此，我们隆重推出炸弹猫同学收集、翻译的国外粉雪教程。

   

    炸弹猫同学是自由地带崇礼店店长，技术流，涉猎广泛，花式、野雪、Telemark都很不错。这次，炸弹猫重点汲取、摘录了这些教程中的精华进行翻译、加工，堪称粉雪Pro速成秘籍。

                                                                                                                                 

                                                                                                                                                                                                                                                        ——题记

PRO们的粉雪小贴士：

1.不要惧怕速度。在粉雪中速度太慢会让你陷在雪里，跟雪较劲。速度会让你的雪板浮在雪面上，在这里板子更容易转弯。把你的板子想象成飞机的翅膀，你需要速度才能起飞。——滑雪摄影师Aryhe Copa

2.你的站姿应该像拳击手一样，而不是像坐在马桶上。把重心放在前脚掌会比坐在板尾上更容易平衡和稳定。——PRO滑手 Michelle Parker

3.在转弯过程中，放大下压、引身的动作，就好像在弹跳一样。不要强行用上身去带转雪板，而是要关注下压和引身。——阿拉斯加的直升机导滑 Jessica Sobolowski

4.加长你的转弯半径。转平滑的大半径弯，别老转小弯，这能让你在雪雾（滑深粉雪时，板子激起的雪雾）中的时间尽量的长，并能让你因脸上糊满雪而不得不停下来的时间比那些转小弯的人长三倍。——PRO滑手 Shroder Baker

滑粉雪最重要的5个技术要点：

1.     时刻保持精神集中，关注脚下的感觉和身体的反馈，这样才能滑的更有乐趣和安全。

2.     让膝盖和胯保持指向滚落线方向，双脚与肩同宽开放式站立，两板平均承重，并让重量压在板子的正中间。

3.     转弯的时候，双脚同时旋转，让板子指向你要去的方向。当准备转下一个弯的时候，用山下杖点在山下板的下面一点，以点杖的位置为圆心去完成转弯。

4.     在每个弯结束的阶段，通过上提你的脚、踝和膝来释放压在雪板上的重量，这能让你的板子升到雪的浅表层，让板子更容易转弯。

5.     滑粉雪的时候确保你的上身一直面对山下方向，只有下半身转动，这能让你更好地掌握平衡和保持速度。

对于滑粉雪的一些建议：

滑粉雪的时候你会不自觉地略微后倾一点，但不要过度后倾。人们总是倾向于认为后倾着滑粉雪会更容易，事实上过度的后倾会让你的大腿很累，而且让你的滑行变得更费力，所以不要过度后倾。

粉雪常见问题及解决方案

多数人在滑粉雪时都会遇到问题，比起滑机压雪道要滑好粉雪需要更多的努力。以下是一些滑粉雪的常见问题及解决方法。

问题：板子沉到雪里

这可能和你的雪鞋和固定器有关，也可能是板子没打蜡或没有正确地打蜡。同样，小腿太过前倾也会让你的板子陷下去。

解决方案：检查你的装备，确定你的鞋不是太硬。软一些的鞋更有利于你的板子能浮在雪上，因为在软鞋里尼更能保持平衡而且你的脚踝活动空间更大。把上面的鞋扣调松一点，如果这样你的板子就能浮在雪面上，那说明你需要换双软点的鞋。

另一个方法是检查固定器的安装位置。如果你的固定器前后部分的位置都可调就好办了，你可以试着调整固定器的位置。如果要走刃应该把固定器往前调一些，如果要滑粉雪，将固定器调到中间位置。

对于板子来说，正确地打蜡很重要。如果板子缺蜡，你在粉雪中将很难达到能浮起来的速度。

问题：不能控制两只板子

控制不好板子可能是因为你的左右腿型不一致。也可能是雪鞋和固定器之间塞了太多的雪。或者是你下身的弹性不够。

解决方案：如果你的腿形标准，当你想让板子放平时，它确实就是放平的。检查你的腿形是否标准。可以用铅锤法或者水平尺法检查。铅锤法可以测出在静态时你的腿形是否标准，水平尺法则能看的更细致。水平尺法式这样的：穿上板子，站在一个软垫子上（地面要平），在板子前部的平坦区域上放置水平尺（或者是量角器之类的东西，我猜），然后你就能直观地看出板子到底倾斜向哪一侧。让别人帮你度数，你就能知道每只板子倾斜了几度。

在滑过粉雪后，一定要清理雪鞋底部的积雪，否则这些积雪会影响你的滑行。

对于下身弹性不足的问题，你可以给内侧板更多的力量，让它能和外侧板尽量靠近，而不是内侧板浮在雪面上。

问题：转弯困难

在粉雪中转弯时，你需要压弯两支雪板。但对于有些人来说这很难，也许是因为时机不对或者板子太硬。

解决方案：你需要在正确的时机做动作，尤其是下压动作（靠下压弯曲你的板子）。下压的幅度要适中，板子不能弯得过小或过大。
太长的板子不容易弯曲，太硬的板子也一样。一定要选适合你的长度的板子，以及适合粉雪的硬度的板子。

滑粉雪的一些练习方法

练习1
在滑粉雪的时候，要将重心后移至脚跟处，降低重心，并保持上身挺直，两脚平均承重。当你姿势正确时，你的脚趾会轻轻触碰到雪鞋内胆的顶面。

练习2
转弯的时候保持控制和自信是很重要的，下面两个“分段转弯”练习能帮你控制好速度：

在一个平缓的雪坡上开始斜滑降，弯曲膝盖，然后点杖，绕点杖处旋转同时伸展身体，直到滑行方向平行滚落线。此时，再次弯曲膝盖，点另一侧的杖，绕点杖处旋转同时伸展身体。在朝山上方向转向的过程中同时旋转脚和脚踝。当雪板指向偏山上方向时，点另一侧杖，开始朝另一侧转弯。

为了在一个弯结束的时候能够减速并控制住滑行，可以旋转雪板至要停下的姿态。但在你马上就要停下的时候，放平板底（不用刃），让板头慢慢滑向滚落线放线，并在此过程中达到一定的速度。然后再做转弯动作，在转到板头略朝山上方向并接近停止的时候，再放平板底，如此重复。

练习3
这个练习的目的是强化站姿。良好的站姿能帮你浮在粉雪中。站直，将重心放在中间，找一条中等坡度的处女雪坡做横穿滑行，开始先尝试在低速状态下两脚同时发力颠跳，然后逐渐将横穿路径的角度缩小（板头更多指向山下）并在更高的速度下颠跳，直到你能感受到板子的轻快弹性。

练习4
当你准备在深且重的雪中滑行时，这个练习会很有帮助，它能帮你将板子从雪中拉出来。找一个处女粉雪坡，通过一个比较陡的斜滑降加速，弯曲膝盖，将外侧手、胳膊及肩膀朝弯内、偏上方向挥出。当接近转到滚落线方向时，降低胯部重心并放低胳膊。将滚落线当作这套动作单元的分界线，当板子转到滚落线方向时，伸展身体，同时将外侧手、胳膊及肩膀朝内侧稍偏上方向挥出。

该贴已经同步到 赤旗的微博

赤旗

镶黄旗 发表于 2012-2-10 18:49
讲讲野雪板啊。

过两天把outside的野雪板评测贴过来：D