世界最老瑜珈教练——美国91岁老太

唐潮

生命当然要锻炼

石头-climber

      美国一名老妇伯妮斯•贝茨虽然已有91岁高龄，但她的身体比年轻人还要柔软。近日，贝茨获得吉尼斯世界纪录认证，成为全世界最高龄的瑜珈老师。

      出生于1920年6月30日的贝茨老太50年前开始练瑜伽，如今已成为曾祖母的她还在教授瑜伽课程。贝茨每星期都要授课一次，而她的学生大部分是比她小一二十岁的老年人。贝茨信奉温和的瑜伽运动，不需要流汗，也不需要过度伸展。



      医生表示，瑜伽和太极拳这类温和的运动对老年人尤其有益，因为它们可以加强身体的平衡感，减少摔跤的几率。受益于数十年的瑜伽练习，贝茨老太太不吃药、也没有任何健康上的问题，平日里照样种花、举重、散步、游泳和练太极拳，而贝茨把这一切都归功于瑜伽。