请问徒步登山的休息方法有什么？

秋本明 · 发表于 2012-4-23 13:54:17

有经验的驴友说说自己的经验吧

如烟的狮子 · 发表于 2012-4-24 11:29:07

登山徒步的休息方法，分小休息与长休息。无论小休息与大休息，这样一种登山重复休息模式，目的都只有一个：防止疲劳，让身体获得充分休息，恢复精神更利于行走。通常登上徒步大多采步行四十至五十分钟、休息十至十五分钟的方式；建议初学者采步行二十至二十五分钟、休息三至五分钟的小休息模式。这种方法在长时间步行时可以让人觉得不容易累。当然，另外也是要考虑队员的身体状况及后续行程来随机应变，灵活分配休息时间。即使走不到十五、六分钟，看到景观不错的地方或是想歇口气时停下来休息也可以的。

碧落玄阳 · 发表于 2012-7-6 03:22:46

好贴，绝对要学习！！~~

请问徒步登山的休息方法有什么？

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