在跑步机上跑步和户外跑步有什么区别

道法自然之 · 发表于 2012-5-7 15:00:11

户外感觉比较好，户内的话，身边的东西不在动，感觉不到跑步的乐趣

lstk · 发表于 2012-5-3 13:53:23

在跑步机上跑步身体或多或少感觉轻松些，因为你脚下的地面被往后拉了，而且没有风的阻力。室外跑步需要消耗的更多因为你要一步一步地向前推进。许多跑步机都是平的，这让他们成为一个很好的选择如果你是超重或者是容易受伤的（特别是有膝盖问题的，并且想要减小影响。你可以设定跑步机1%的坡度更好地模拟室外跑。

　　精神上，你也许有一段艰难的时间跟跑步机的单调斗争。（这儿有一些技巧克服无聊）。当然室外跑的时候更容易让自己分散注意力。底线：如果你是为了一个特别的室外比赛训练，尽可能多的尝试室外跑来为比赛的情况做准备。

jfeye · 发表于 2012-5-9 10:55:43

空气不一样:lol

fuqidaxian · 发表于 2012-5-29 14:55:56

要顶的啊，楼主辛苦了，谢谢

zjlpp · 发表于 2012-6-2 08:27:38

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神曲 · 发表于 2012-6-6 12:28:02

还是户外跑吸引人

8651136 · 发表于 2012-6-5 17:18:18

呼吸新鲜空气。。弄个跑步机在家给孩子老人还行

绿色的熊猫 · 发表于 2012-6-9 15:15:05

还是户外跑步比较好。

zgcbo · 发表于 2012-6-12 20:01:56

支持一下哈

水帘洞至尊宝 · 发表于 2012-6-14 09:49:04

户外跑步比较好，可以呼吸新鲜空气

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