2012年5月12日 TNF100-50-徒步-10签到，亲友助威团签到

我是天天天蓝

叶依 发表于 2012-5-10 22:16
参赛选手，可否把自己的号码告诉大家，到时啦啦队好加油啊

我是5167

万里飞虹

我是5283，亲友团啦啦队辛苦啦

燃烧自由

不错好多人哦，终点求拍照，求合影，求腐败{:soso_e128:}

龍の刺

万里飞虹 发表于 2012-5-11 15:48
赛会好像提供运动饮料补给

我今天去听课来着 有运动饮料补给是脉动  香蕉 面包 农夫水 还有盐 好像是这样的

鹫鹰掠空

绿野TNF参赛人员 （部分）

100公里                     50公里                                     徒步                        10公里

1075  Mliller                5075  指手摩天      （男）        大苏/小露                青巴
1158  小伟伟             5092  猪扒皮                            活着/饼干                爱美爱自然
1189  邢如伶             5167  天天天蓝                         箜篌/水晶
          姿由姿在         5283  万里飞虹     
          阳光庆生         5291  鹫鹰掠空
                                 5307  1 仅次于狼
                                            深海魔影
                                            燃烧自由
                                           上山迷糊
                                           凡世一微尘
                                           飞翔的黑鹰
                                           蓝雷
                                           无影人
                                           野狼
                                           文长

                                 5368  城市稻草人   （女）
                                 5384  牧羊人
                                 5387  心满意足的猫
                                 5397  benteng57
                                 5400  雨濛濛
                                           李海燕

（知情者请补充）

叶依

从签到帖来看，这次TNF，绿野选手参赛最多的是TNF50。从目前啦啦队报名情况看，能为TNF50选手在献陵再增设一个加油点。

目前的计划是：在永陵南面马路的南侧（选手的右侧），设一个加油点，这个加油点TNF100、TNF50、TNF双人徒步都会经过这里。
                        在献陵门口广场附近，马路的北侧（选手的右侧），设一个加油点。

我正好有两面绿野旗帜，选手们到了这两个加油点，注意找绿野的旗帜:lol


大家还有什么建议或需求，可以提出来。

我是天天天蓝

叶依 发表于 2012-5-11 06:23
从签到帖来看，这次TNF，绿野选手参赛最多的是TNF50。从目前啦啦队报名情况看，能为TNF50选手在献陵再增设 ...

其实100km的200个指标，难度最大，门槛最高，指标最少，且对非专业的来说，毁人的最厉害，所以，我也就知道四个，其中还有两个是非绿野的

10km的8000个指标，但属于大众参与类型的，其实绿野报的应该不少，我知道的就有十几个，可能是因为还有100和50的，所以大家都比较低调

然后说50km的400个指标，看似简单，实则不易，我属于第一次参赛，其实没有发言权的，但根据自己公路马拉松的参赛经验，我觉得对我；来说，30km之后难度也许会出乎自己一聊之外的大，但能和万里飞鸿，李海燕，深海魔影，慢羊羊，心满意足的猫，鹫鷹掠空，指手摩天，1仅次于狼，稻草人，蓝雷，郑丽娟，牧羊人，雨姐， 无影人 ，飞翔的黑鹰 ，benteng57 ，野狼。文长……我目前知道的也就这19位选手，一起共赴赛场，我不甚荣幸且心情荡漾！

感谢庞大的亲友团，再次感谢大苏，感谢叶依团长的兢兢业业！

大苏

感谢叶依！

鹫鹰掠空

TNF50公里 攻略


目标组：   6小时30分                                                                         目标组：    7小时30分

赛点           区间里程         区间用时         时间节点                               赛点          区间里程          区间用时           时间节点

天池           5.9KM              38’                  9:38                                      天池         5.9KM               45'                    9:45
德陵           4.4KM              30’                  10:08                                    德陵         4.4KM               35’                    10:20
下天桥       4.2KM               47’                 10:55                                    下天桥      4.2KM               55’                    11:15
湖门路       5.3KM               45’                 11:40                                    湖门路      5.3KM               55’                    12:10
银山顶       2.5KM               30’                 12:10                                    银山顶      2.5KM               38’　　　　　   12:48
望宝川       2.5KM               18’                 12:28                                    望宝川      2.5KM               22’                     13:10
东水峪       6 KM                 45’                 13:13                                    东水峪      6 KM                 50’                     14:00
献陵          7.2KM                55’                 14:08                                    献陵         7.2KM               60’                     15:00
终点          12KM                 82’                 15:30                                    终点         12KM                90’                     16:30

（注：以上系根据去年某运动员实际情况制定。若平均配速不多于8’25’’/KM，则可破7,当然，休息及意外事件排除。）

大家可酌情参考，预祝顺利，并取得佳绩 ！

张猎户

张猎户 发表于 2012-5-10 18:31
抱歉，体支亲友团。认真练习，争取明年参加50公里的。请教大苏，今年还能参加10公里的吗？ ...

谢鹫鹰，那我就蹭一回。