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5月27(周日)香山三环第二次

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1#
发表于 2012-5-21 12:44:39 | 只看该作者
神之强驴们

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好久不见了。身体恢复的不错了吧?  发表于 2012-5-22 08:28
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2#
发表于 2012-5-21 10:55:45 | 只看该作者
周日130游泳,现在这天气你能走完2环就不错

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经过锻炼耐热能力已经大幅提高。  发表于 2012-5-22 08:25
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3#
发表于 2012-5-21 12:15:26 | 只看该作者
{:soso_e113:}三家店的防火道修好了吗?现在走不管大三环还是小三环都太热了。哪里有树往哪里钻{:soso_e113:}
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4#
发表于 2012-5-21 11:05:28 | 只看该作者
你这个路线叫小三环强度2.5,大三环见图





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这个不信还不行呀,不信就得来跑一次  发表于 2012-5-22 09:00
准确的讲应该叫新三环,行程数据跟老三环差不多。不信一起来跑一次。  发表于 2012-5-22 08:27
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5#
 楼主| 发表于 2012-5-21 08:49:05 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 深海魔影 于 2012-5-21 09:20 编辑

8点八大处健身园出发。
欢迎报名张马的同学参加{:soso_e113:}


健身园-翠微顶-鬼笑石-快活林-香山停车场-防火道-新望京-三岔-陵园-东山村-小小五-老望京-四颗树-植物园-防火道-打鹰洼-挂甲塔-水库-茶棚-八大处

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从新望京可以下到东山。  发表于 2012-5-23 08:09
新望京至三家店正铺水泥,说是不让走,且上面全是塑料布及密密麻麻大石头,很麻烦的。  发表于 2012-5-22 22:38
6#
 楼主| 发表于 2012-5-23 08:06:54 | 只看该作者
周末去山西出差,活动顺延至下周。
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7#
发表于 2012-6-5 17:17:26 | 只看该作者
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8#
 楼主| 发表于 2012-6-6 08:10:58 | 只看该作者
万里飞虹 发表于 2012-5-21 11:05
你这个路线叫小三环强度2.5,大三环见图

新三环

217DEBEA-478F-4AEE-B812-6F5EF09615C0.jpg (37.94 KB, 下载次数: 21)

217DEBEA-478F-4AEE-B812-6F5EF09615C0.jpg
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9#
发表于 2012-7-5 17:13:47 | 只看该作者
好贴,绝对要学习!!~~
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10#
发表于 2012-7-7 04:55:18 | 只看该作者
好贴,绝对要学习!!~~
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