装备需要 : GPS、指南针、地图和攻略;手台每人必备。 冲锋衣、冲锋裤、厚抓绒衣、抓绒裤或羽绒服、防潮垫;速干衬衣、速干裤;袜子多双;遮阳帽、防晒霜;帐篷(四季)、睡袋、地席;手套、护膝、头巾、户外眼镜、登山杖、炉头、套锅、气罐(宝鸡统一采购);筷子、勺子;2-3L取水用空塑料瓶或桶,滤水的纱布;高帮登山鞋;雨衣、防雨罩;洗漱用品、刀具;个人卫生用品、头灯、打火机、火柴。 另:多带帐蓬绳、地钉、大小塑料袋。
食品需求:
原则:轻便、可口、易保存、高热量(要符合个人口味和饮食习惯)
食品:饼 、烤馕、馍、挂面、脱水大米、小米、维生素片 、西红柿、蔬菜 、酱牛肉、咸菜等; 应急食品(高热量食品):牛肉干、葡萄干、花生米、压缩饼干、巧克力、干果、咖啡、牛奶、VC片、奶粉、糖果、茶; 建议:备饼、馕、馍、挂面、酱牛肉、咸菜、汤料、玉米渣、奶粉、压缩饼干、食盐、红糖、生姜、洋参、小米 等。
医药物品:
抗高反药(诺迪康胶囊、速效救心丸、红景天、止痛片等); 外伤急救:(纱布、创可贴、好得快等); 肠胃药、感冒药、风油精等,可根据个人体质不同自行安排。
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