环游西部越野五大藏区

老_树

总有一些地方让你神往，总有一些人让你崇拜，总有一些事物让你敬畏你，应该也有这样一次旅行带上你炽热的心，跟我飞翔于草原雪山之巅——

行程特色
穿越五大藏区，重走唐蕃古道 茶马古道 邂逅香艳之城丽江 投入梦幻 童话般的九寨 感受不同民族的热情，了却一世的心愿!

行程安排:

第一段线路 唐蕃古道：西宁--塔尔寺--西宁--倒淌河--青海湖--共和--温泉--花石峡--玛多（黄河源头）--黑河--野牛沟--（雅砻江）--巴颜喀拉山口--门达（通天河，进入四川称金沙江）--玉树-小苏莽--（澜沧江）--类乌齐--丁青-巴青--索县--比如--那曲（怒江）--当雄--纳木错--当雄--羊八井--拉萨

行程特色景观
横跨黄河、长江、澜沧江三条中国最著名的大江大河，深入青藏高原核心地带。唐蕃古道是我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。它起自陕西西安（即长安），途经甘肃、青海，至西藏拉萨（即逻些），全长3千余公里。整个古道横贯中国西部，跨越举世闻名的“世界屋脊”，联通我国西南的友好邻邦，故亦有“丝绸南路”之称
唐蕃古道的大致走向为：从陕西省西安市出发，过咸阳，沿“丝绸之路”东段西行，越陇山，经甘肃天水、陇西、临洮至临夏，在炳灵寺或大河家渡黄河，进入青海民和官亭，经古鄯、乐都、西宁、湟源、登日月山，涉倒淌河，到恰卜恰（公主佛堂），然后经切吉草原、大河坝、温泉，花石峡、黄河沿，绕扎陵湖和鄂陵湖，翻巴颜喀拉山，过玉树清水河，西渡通天河，到结古巴塘，溯子曲河上至杂多，沿“入藏大道”，过当曲，越唐古拉山口、至西藏聂荣、那曲，最后到达拉萨。
千百年来，唐蕃古道作为祖国内地通往西南边陲的大道，象是一条情意缠绵的纽带，联结着汉藏人民友好团结的感情。它曾给中原和边疆的政治、经济、文化带来过繁荣和兴旺，曾给汉藏人民及其他边疆少数民族带来过友谊和幸福，同时也给古道本身带来了众多的胜迹和传奇。至今，在古道经过的许多地方，仍然矗立着人们曾经建筑的驿站、城池、村舍和古寺，遗留着人们世代创造的灿烂的文化遗存，传颂着数不清的反映汉藏人民友好往来的动人佳话。

D1   各地抵达西宁      
乘晚机抵达西宁。品尝西部风味 民族餐 做出发前工作安排。

D2   西宁--塔尔寺--青海湖--共和县   
路状：全程高速公路，一级公路
观光景点：藏传佛教格鲁派六大寺院之一塔尔寺，中国最大的湖泊青海湖，翻越青海东部农业区与牧业区的分界线日月山，翻越青海湖南山，俯视青海湖，进入共和盆地。今天海拔高度从2100米到3100米，经最高点3520米，为了更好的适应高原气候，注意高原适应性休息。

D3   共和县--温泉--玛多县  
路状：省级公路，大多路面平坦，有修路，玛多县/扎陵湖乡/玛多县，草原路面滑，沙石路面。
观光景点：今天要早点动身前往黄河源头，经共和盆地，幸福滩,公主佛堂，翻越河卡山口，鄂拉山口，姜路岭，远眺号称安多第一神山一阿尼玛卿神山的风采，远眺下大武乡天葬台。过花石峡，至黄河源头第一县玛多县，前往黄河源头娣妹湖,扎陵湖,鄂陵湖，措洼尕什则多卡寺，至黄河源头牛头标志碑，后返回玛多县。

D4   玛多县--石渠县     
路状：柏油路面、省级公路，大多路面平坦，巴颜喀拉山口到清水河段，有修路。
观光景点：星星海，黄河源头第一桥，巴颜喀拉山口（4917米）黄河水系与长江水系的分水岭，三江源头环境保护标志碑。通天河大桥，世界第一呢堆嘉那经堆。康巴民俗宗教文物展览馆赛巴寺。展览馆收藏的各种物品近万件。其中有很多珍贵文物，对考察和研究藏族历史以及玉树康巴藏族民俗风情很有价值。

D5   玉树--囊谦--类乌齐      
路状: 玉树/囊谦柏油路，囊谦/多普玛，沙石路面，多普玛/类乌齐柏油路，山道。
前往玉树县，参观世界第一嘛呢石堆嘉那嘛呢石堆，2010.4.14玉树地震现场，大日如来佛堂（文成公主庙），翻越海拔4504米的尕拉尕山口，从上拉秀到下拉秀的30公里中有很长一段是高山峡谷，景色独特，青山深谷峭壁很有气势。甲黑丫合垭口（海拔4100米），翻过尕日拉垭口（海拔4332米）。觉隆嘎峡景色绝美。 经过白扎林场，可以看见漫山遍野的松柏。藏式碉楼建筑群，从囊谦到昌都是这段路上的地狱，从多普玛到甲桑卡乡的峡谷，景色壮美。海拔依然三千多米的山坡上开始出现大量的杉树。十几、二十米高的杉树郁郁葱葱覆盖了整个山峦，江水像青龙一样静卧在山脚。夏末秋初的时候水会宽大湛蓝汇聚成湖，而树叶也会有黄有绿色彩斑斓。偶入眼帘的白塔和色彩醒目的藏式民居美丽的山水、古朴浓郁的藏族风情、纯真自然的藏民。类乌齐查杰玛大殿。县城桑多镇海拔3810米，被森林和群山环抱着，金河在县城穿插而过，带来几分灵气。

D6   类乌齐--丁青
路状：沙石路面，路面窄，山路坡度不大。从类乌齐到丁青的路多碎石。高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥泞，有陷车，注意驾驶。
观光景点：类乌齐县桑多镇，海拔3800米。再往前，有新建藏民居，统一格局列于道路两侧，但罕有住家，夹道新建一排两层楼房，一楼为一格格的商铺. 金卡沟。这一带风光甚好，达曲河对岸白杨、柳树整齐，山上绿树间掩映白墙金顶的金卡寺，海拔3950米的金卡寺是当地最大的黄教寺庙。
孜珠寺是目前是全藏区最大的苯教寺院，也是保留古老苯教仪式仪轨最完整的寺院。海拨高度为4800米，是海拨最高的寺庙，"孜珠"意为六座山峰。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅洞叠叠。这使琼波丁青的三十九族地区成为苯教寺庙和教徒最多、影响最大的地区。而孜珠寺是康区一带现存规模最大、教徒最多、苯教仪轨保存最完整的寺庙之一。丁青县属藏东峡谷地貌。沿途群山起伏，沟壑纵横，千姿百态，雄伟壮丽，是旅行摄影的绝妙去处。沿途的乃查莫玛尼堆，堪称藏区最大玛尼石堆之一。羌塘大草原自然风光为主，丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”，丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千。

D7   丁青--巴青县--索县      
路状：高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥泞。
观光景点：从丁青（海拔3857米）；出发到巴青。巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米。是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院。 山坡上草甸如茵，牦牛悠闲吃草，点缀着藏人的石屋，沿途大山延绵，红色的草地，红色的山，每到一处山口，一眼望去都是雪山和高山草场，映衬在蓝天白云下显得格外的美丽。索县最有名的就是建于1668年五世达赖时期的增登寺，寺院建在距县城约一公里外的雅拉山顶上，形态酷似布达拉宫。建筑分红白两色，在当地有“小布达拉宫”之称。“增登”意为“檀香木”，原是指寺院大殿内两根珍奇的檀香木柱。增登寺所处的雅拉山西面的亚拉乡是格萨尔王妃子珠牡的故乡，每日转寺的藏族很多。 宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青、巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，此地民风纯朴。

D8   索县--比如--恰则--茶曲--那曲    。
索藏语为“蒙古”，赞丹林寺，外观似布达拉宫、位于雅拉山上的寺庙，藏北最大的一座黄教寺庙，往日壮观的寺庙群早已泯灭，如今只修复了一座红宫，即使这样，在平坝子中心的雅拉山上的寺庙居高临下，地势险要，仍然气势恢弘。俯瞰雅拉乡成片的藏式平房、宽阔河谷，远方是圣洁的皑皑雪峰雅拉山下的雅拉乡，是格萨尔的爱妃珠牡的故乡，有关珠牡的遗迹遍及索县，传说极多。车子行驶于宽广的羌塘大草原上，草原边缘以小山为点缀，草原辽阔。
比如，藏语意为“母牦牛群”。 有“藏北江南”之称。 比如县地处那曲地区东部、唐古拉山和念膏唐古拉山之间，属怒江上游流域。比如县达摩寺，建在一个不高的山岗上，那曲比如骷髅墙砌在寺院的一个门也上了锁的房屋里，它既是一道神秘的、镶嵌着三百多具人头骨墙壁，更是一个天葬台。地上不但散落着头骨壳，还摆放天葬所用的工具；墙上的骷髅有些还的画上眼睛与鼻子。面对这些人头骷髅骨，令人有一种超脱面对死亡的勇气。

D9   那曲—拉萨
路状：全路线柏油路，路状好。
观光景点：沿途欣赏藏北风光，在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相应尊为二十五位仙境居士之一。路东的八个白塔就是著名的格萨尔王将士纪念塔。那曲草原八塔，相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，旄下的大将夏巴.丹玛香察在此地战死。当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，当雄县属冈底斯山---念青唐古拉山地带，境内海拔最高7162米-念青唐拉。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖，根据传说还是一对生死相依的恋人。念青唐古拉山的雪峰刚移出视线，远远就能看到从地底冒出的热气，收拾好行囊，准备好泳衣，在世界上最高的地热温泉—羊八井洗去旅途舟车劳顿的疲乏。再驱车91公里抵达拉萨。

D10 拉萨自由活动     

第三段线路：丽江—泸沽湖—盐源--西昌--冕宁--石棉--汉源--荣经--雅安（高速）--成都

D21 丽江--泸沽湖（205KM ）  
泸沽湖是地球表面极美的泪珠，装满了摩梭少女的喜与悲，初到泸沽湖的人是无法立即从宝蓝色的湖水中回过神来的。入夜，篝火旁热烈的甲搓舞又会让人体会摩梭人的热情。
泸沽湖，位于川滇交界外的四川省盐源县泸沽湖镇，距西昌市258公里，宛如一颗洁白无暇的巨大珍珠镶嵌在祖国的西南部。她那如诗如画的旖旎风光，亘古独存的母系氏族遗风民俗，基督教中的“诺亚方舟”，喇嘛教的朝钟暮鼓，是那样的惹人瞩目，使众多游客的目光投向这块神秘的土地。 泸沽湖，当地人称“谢纳咪”，意为大海、母湖，从高处鸟瞰，如一只展翅的飞燕也是四川的第一大天然淡水湖，湖水面积50.8平方公里，另有万亩草海，水面海拨2688米，被誉为“高原明珠”。湖中七岛，婷婷玉立，林木葱郁。湖的西北面，雄伟壮丽的格姆山巍然矗立，这即是纳日人为之崇拜而人格化的格姆女神。

D22 泸沽湖--盐源—西昌（281KM）
西昌中国的休斯顿之称的卫星发射中心，感受航天高科技魅力，观发射塔架，火箭实体，科技中心，指控大厅。川南胜境——邛海、泸山。邛海是四川省最大的淡水湖泊，四季涵蓝，面积相当于四个半杭州西湖，海拔1510。可自费乘船游湖光山色。泸山终年滴翠，山有古柏苍松金桂。佛道儒三教共一山，世间罕见。

D23 西昌--成都（530KM）
抵达后可自行前往宽窄巷子：它由宽巷子、窄巷子和井巷子，三条平行的老式街道及四合院落组成，是成都市三大历史文化保护区之一，是老成都“千年少城”城市格局和百年原真建筑格局的最后遗存，也是北方胡同文化和建筑风格在南方的“孤本”，在这里您能触摸到历史留下的痕迹，也能体味到成都最原汁原味的休闲生活方式，走进宽窄巷子，就走进了最成都、最世界、最古老、最时尚的老成都。也可前往成都最具代表性、最繁华的商业步行街—春熙路，感受美休闲四川，美食四川！

第四段线路：成都--九寨沟--若尔盖--花湖—郎木寺—桑科草原—拉卜楞寺—夏河—兰州

D24 成都—九寨沟
成都出发，经都江堰后沿途乘车感受汶川大地震震中映秀镇，12点左右在茂县用中餐，晚6点左右到达酒店.（或者走绵阳、平武到九寨沟）晚上可自费参加藏王宴舞风情晚会，体会自然与人文完美结合。

D25 全天漫游童话世界九寨沟               
7：00早餐后，坐旅游车到九寨沟沟口，全天游览享誉全球的世界自然保护遗产“童话世界”──九寨沟风景区。游览则查洼沟（长海、五彩池、季节海）、日则沟（原始森林、箭竹海、熊猫海、五花海、珍珠滩瀑布、镜海、诺日 朗瀑布等）、树正沟（犀牛海、老虎海、树正瀑布、树正群海、卧龙海、芦苇海、盆景海等）。九寨沟的景观主要分布在树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟内。九寨沟最宽、最高、最雄伟壮观的三大瀑布：珍珠滩瀑布、诺日朗瀑布、熊猫海.沟内有唯一的餐厅可提供不同价位的自助餐自理，晚上可自费走进藏家，体验独特的藏羌风情。

D26 九寨沟—若尔盖－花湖—郎木寺
早进入若尔盖大草原，来到位于热尔大坝的草原湖泊花湖，花湖因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。后前往郎木寺，参观一半属于四川省的“古刹纳摩格尔底寺”和一半属于甘肃省的“安多达仓郎木寺”。以及格尔底寺的“活佛肉身法体”

D27 郎木寺--桑柯草原—拉卜楞寺-夏河—西宁
合作出发，穿过桑柯草原最精华深处，那是一片漫无边际的花的世界，置身于这里，简直不敢相信自已是在大西北，是在一个高海拨的草地，后游览拉卜楞寺，位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。
夏河出发，,途径有同仁抵达西宁。

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A 费用包括全车越野车服务（包括全程：油 路桥 停车 维修 违章费用）
B 费用不包括全程食宿 门票 自娱项目 导游
C本次旅途已自助游方式出行，全程司机协助您安排食宿，司机兼向导（司机仅提供向导服务，不会象专业导游一样提供讲解服务），司机食宿有乘客负责。

1、可能面临的困难〔高原缺氧〕此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平
原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共
同面临的最大困难。
〔自然灾害〕此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强
  风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
〔温差〕在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度。 〔疾病〕由于每个人的身体素质有不同，气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起疾病的发生。
〔体力不支〕在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。本次活动因距离较长，且都在2000米以上高原缺氧区活动，路途相对艰苦，具有一定的风险性，活动期间一切要听从工作人员的安排，切勿私自行动，脱离群体，否则后果自负。

2、所需携带药品、衣物和其他物资
药品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒消炎等常见病的药物。
衣物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。
其它物资：巧克力等高热量食品，充足的电池和胶卷。

3、景点旅游注意事项：
A、记住所乘车辆和本车安全员，未经领队和工作人员同意，不得擅自更换所乘车辆。
B、注意安全，有异常情况及时通知安全员，工作人员或领队。
C、在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠，出现不适反应要及时通知工作人员或医生。
D、保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。
E、尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。
F、发挥团队协作精神，与队员互助互爱。
G、发生任何争执或突发事件，请立即求助工作人员或当地警方。

4、活动备注：
A、进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进 入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
B、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。



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