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蓝鱼作坊

先生们，如果你们一不留神走进来了，请赶紧离开吧！如果好奇心太强，不得不看的话，请勿模仿，否则，嘿嘿，后果自负！ 野丫头健康指南 joy编译自<Backpacker>Wild Woman's Health Guide 别急着奔向群山，对照以下的丛林秘笈先，看看你是不是武装到牙齿的真正的女战士？ 没错，野外生活中女士们能享受到的乐趣一点都不会比男士少。但没人会否认，男女确实不一样-------至少从生理结构上看是这样吧？所以就有了这篇专门奉献给女性的户外健康指导。综合了妇科专家，药物专家及老驴们的高见，将女士们在户外旅行中常见关键的难题一一击破。 如何在树林里嘘嘘？ 对男士们来说这很简单：对准，然后射击。既不会被冻着，也不会被溅着。其实背着包的女士们也有办法降低风险，试试这几招： ·找两块靠近的石头或者木桩，两腿分开坐在上面（象个天然的马桶吧？）。这样既省力，又能保持靴子的干爽。 ·找块松软的地面，用泥铲挖个浅洞。蹲下的时候两臂前伸以保持平衡，或者向前抓住树枝或石头，这样能更轻松。此举的妙处在于，方便之后还能将挖出来的土盖回去，够文明吧？ 总而言之，嘘嘘的上选之地是渗透性强的沙地或雪地。选择胯部带有拉练的“专业”服装当然更有帮助。另外要确定你选择的地点够直观，（说起来有点恶心，但这是科学！）就是便于观察自己的便便，如果显得有些灰白，说明你的身体缺水了！ 熊与卫生用品 1967年8月，美国冰河国家公园发生的一起恶性事件中，两名女士分别被灰熊攻击致死，其中一位女士当时正处于她的生理周期。此事件之后，关于灰熊专门攻击处于生理期的妇女的传言不胫而走，迅速散播。但据黄石灰熊基金会的医学博士Steven P. French说，没有证据表明，熊会受到生理期气味的吸引。 但是，在徒步旅行中，还是尽可能用塑料布双层“包装”使用过的卫生棉或其他卫生用品，减小气味，避免招来熊或其他动物。将这些物品和垃圾一起挂在树上，并保证其远离营地。如果想减小自身的气味，可使用棉条。因为经血只有流出体外後才产生气味。 防止搔痒 几天不洗澡的后果可不仅仅是形象受损。它还会滋生酵母菌进而导致酵母菌感染，是女士们在长途旅行中最常见的苦恼。除了偏远地区较差的卫生条件之外，引发酵母菌感染的原因还可能是服用抗生素或避孕药片等。主要的症状是搔痒，有时还会伴随尿频，尿痛。 对付酵母菌感染，可使用一些非处方药。长途旅行时，建议至少携带以下药品中的一种：布康唑软膏（butoconazole）、克霉唑软膏（clotrimazole）、咪康唑软膏（miconazole）。鉴于药膏药效不够显著，一种叫大扶康(Fluconazole)的片剂口服药可以作为补充。当然，最好还是防患于未然。选择一次性棉内裤，使用无香味的卫生用品和婴儿湿巾，穿宽松的长裤都是积极的预防措施。 怀孕与海拔 将要做***女士及胎儿适宜去高海拔的地区旅行吗？据Semin Perinatol杂志的研究，自海平面上升至8，200英尺的海拔不会影响健康的怀孕妇女的安全。而对居住在海拔5000英尺地区的妇女而言，安全高度甚至可达到10000英尺。但是登高可能会引起胎儿缺氧。另据医学博士Peter Hackett----世界著名的高海拔医疗专家说，怀孕妇女还应当考虑到，远离就医环境本身就是个安全隐患。在高海拔地区徒步之前，所有的旅行者都应花费几天时间适应高原反应，如头痛，恶心，失眠，疲劳，气短或类似醉酒的症状。 哺乳和背包旅行 孩子出生之后，终于恢复自由身的新妈妈们就迫不及待要继续背包生涯了。但如果还在哺乳期怎么办呢？最简单的选择，就是带着婴儿一起去。但要事先在家里练习使用吸奶器。 防止尿路感染 如果你曾经肇患这种疾病，那就要格外小心了。多喝水，充分的排泄。带着环丙沙星片剂或其他治疗尿路感染的抗生素以备万一。 ——全文完—— http://www.bluefishoutdoor.com/forum/dispbbs.asp?boardID=3&ID=195

Edited by 肥狼 on 2004/04/06 09:14.