跑步是一种自由--8月18日《天生就会跑》简体中文版首发式暨VFF赤足跑北京训练营

深海魔影

:lol:)

马拉松sean

2012年8月18，星期六，全是双数，今天是个好日子。

今天，也是《天生就会跑》简体中文版的首发式和VFF赤足跑北京训练营开营的日子。

有幸与Z君和S君一同被选为教练组成员，与VFF市场团队，总教练J君，兄弟公司的LINUS，S妹，M妹；M爷，G君，G君夫人，L君，H君，L妹，大学生志愿者组成的强大后援团一起筹备这一阶段的训练营。从封闭培训，技术探讨，流程制定，细节核定，后勤准备，现场演练等诸多环节，大家都群策群力，花费了很多心血。没别的，就是想多带给跑友一些有价值的关于赤足跑的资讯，练习方法和相关指导，让大家跟随我们一起快乐的享受跑步，享受训练营，能够让更多的人动起来，跑起来。

闲话少叙，还是说说今天训练营有哪些好玩的事吧。

昨晚布置完现场，开完碰头会，到家已是午夜，心想明早要六点起，定好表就洗洗睡了。木有想到啊，第二天一睁眼七点四十了！闹钟默认设置的是‘工作日’开，忘了改了！极少迟到的我这次可糗大了，脸都没洗，天生就会吃的我连早饭也没吃，发足狂奔到地铁，中间换乘全部是冲刺跑，真的是rush hour。还好出了大钟寺才8：45，路上还带了一位感冒还来参加训练营的营员一段，8：50到了，没耽误9点整的活动。

感谢skins提供的A400，一路上很拉风的。昨天给我的上衣是S号的穿着紧，给S君的是M号的他穿着大。我们约好今天交换，接头暗号是‘SM’。别笑了，仪式马上开始了。很多圈内的朋友和微博好友都很捧场，不一一点名了，来的都自我表扬一下，没来的都小小自我批评一下吧。不少兄弟们今天有铁三比赛，有的跑友还有其他的活动要赶场。这年月，跑个步也不容易啊，互相理解吧！

签到环节是独具特色的脚印签到，这里有一对伉俪的签名特别有爱哦。

美女和纹身贴，靓吧？

在热烈简短的仪式后，M爷向我们介绍了《天生就会跑》这本书和VFF，很多重量级嘉宾的发言也跟给力。英文书作者克里斯托弗。麦克杜格尔在TED论坛的一段演讲很吸引大家的注意。当TED的大字出现时，不少人说，啊，我知道，这是《天生就会跑》的赤脚泰德。这个吧，其实还真不是。普及一下，TED是一个论坛，类似果壳网和万有青年汇，是个交流的平台，很多大牛都去演讲，据说一张票要八千美金。TED代表了技术，娱乐和设计（Technology，Entertainment和 Design）。之后剑桥博士从技术层面阐述赤足跑的理论，大家也听得津津有味。

有人说M爷发言缅怀白马和严冬冬时潸然泪下了。我隔得远，没看真切，哽咽肯定是有的了。这本书的发行是对他们在天之灵的告慰，相信他们在天国依然有步可以跑，依然有山可以攀登。

J君今年初刚好去参加了墨西哥铜峡谷的比赛，有很多跟白马，泰德等人的合影展示，现场还有塔拉乌马拉的特色食品和仙人掌。

马拉松sean

大家站成一长排，面对着蓝天绿草，一起奋力把鞋踢上天空。这一刻，我们有回到四九年的心情，脚终于解放啦！踢出去的鞋都认好了，一百多只呢，别拿错了啊。

光脚跑了两圈后，兄弟公司的LINUS带领大家做热身，好HIGH啊，没去现场的光看照片可能感受不到动感活力呢，亏大了。

之后的热脚，小游戏，冲刺跑，拉伸等环节营员们都很投入。不过有些平时活动不多的营员感觉吃不消。放心，下次奥森活动我们会分快慢两组的。好多营员都有很多问题，我们绝大部分都做了现场解答，如果大家还有其他问题，可以继续通过微博和QQ群与教练联系。稍后我们会总结一个常见问题FAQ列表分享给大家，当然喽，布置的作业大家也不要忘记做哦。

中午我们还开了碰头会，认真总结经验教训。下午去了奥森勘察现场，预演下周活动。

感谢各位营员的积极参与，感谢媒体朋友们的捧场，感谢VFF的大力支持。还得感谢老天爷，即没有下雨，也不是太热。欢迎大家继续参加我们后续在奥森/健身房/野外湿地的其他几期训练营。

上述文字是我根据记忆写的，有些细节可能前后顺序有出入，还望见谅。引用了部分照片，来自大家微博和VFF官方微博，一并致谢。

最后，我想引用两段话，一段是SS妹今天微博的发言。我觉得她说得特别好，文笔细腻，感情真挚：“跑了快一年，我一直以为我增加了一项兴趣爱好，跑步这件事开始融入我的血液，其实我错了。born to run. 跑步，在我出生之前就早已注入了我的基因，我现在做的，不过是唤醒了它。”

另外一段话来自《天生就会跑》第308页，即结尾最后一段：‘我只想让人们来这里跑步。。。哥们，跑步应该是一种自由。’