本帖最后由 一诺09 于 2012-8-27 16:07 编辑
一、活动简介 延续2011年四姑娘山的激情，KAILAS再次携手四姑娘山举办更加精彩的户外盛会！十一黄金周，想要来点不一样的吗？想要一个特别的旅程吗？come on！与KAILAS一同出发，咬紧牙关，直达巅峰！由海拔500米到5000米，一步一步向远山进发，向太阳致敬！国庆，我们在四姑娘山感受别样的雪山假日！ 逃离都市，走下电梯，告别汽车，从此用双脚去丈量脚下不平的大地！跨越一座座险峻高峰，写下我们豪迈的名字！超越自我，成就梦想。
10月3日至10月9日，KAILAS在四川日隆镇等候各位勇士前来挑战。 2012年四姑娘山登山节除了保留2011年的一些精彩环节，我们在相关环节上进行了全面的升级！ 1） 在海拔3000米的高原准备了名副其实的高原雪山音乐会，音乐会表演元素除了有四川本土原创乐队，还特别加设四姑娘山当地的风土元素演艺表演。 2） 在线路设置上除了保留大峰、二峰攀登外，还特别为初级入门户外爱好者开设一条全新的徒步露营线！ 3） 除了以上安排升级，2012年登山节在专业户外攀登上作出全新突破，诚邀各届专业登山队员报名参加四姑娘山三峰攀登！感受不一样的登山体验！ 4）2012年组委会还在更多的技术操作上进行升级，保证2012年登山节顺利进行。与更加专业的高山向导、高山救援等专业队伍合作，整个登山节的安全保护得到全面提升！ 亮点一：感受日出日落与花海结合的徒步露营线！ 11公里徒步，由日隆镇到双桥沟。
途径人参果坪与镰鱼坝，原途感受原始生态大自然的鬼斧神工，徒步到达营地，安营扎寨感受日落带来的无限美丽，晚上与当地村民举办有趣的篝火晚会！等待着大家的当然清晨的日出奇景。如此吸引的体验线路还不赶快报名 亮点二：高原雪山音乐会 四川本土原创音乐乐队与四姑娘山当地风土表演碰撞！ 演艺团队会在稍后公布！ 亮点三：四姑娘山大峰、二峰攀登 海拔5025米的四姑娘山大峰和海拔5454米的四姑娘山二峰攀登，勇气、意志、极限挑战的结合！ 克服困难的自然环境，冲向山峰之巅！ 在峰顶感悟与别不同的精神境界。 绿色出行、低冲击登山
二、基本信息 1、活动时间：2012年10月3日—8日 2、活动地点：四川日隆镇四姑娘山景区 3、活动规模：550人（名满截止） 4、报名对象：全球登山爱好者（以下病症患者请勿参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心率不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者、其他不适合运动的病患者） 5、报名费用： 双桥沟探秘线：￥680元（官方原价880元） 1) 即日起至8月30日前报名参加四姑娘山登山节活动 优惠100元； 2) 绿野网驴友再独享100元优惠。（淘宝支付报名费用时与官方网站QQ客服或阿里旺旺客服联系说明是绿野会员方可获得优惠）
大峰攀登线：￥1280元 （官方原价1480元） 1) 即日起至8月30日前报名参加四姑娘山登山节活动 优惠100元： 2) 绿野网驴友再独享100元优惠。淘宝支付报名费用时与官方网站QQ客服或阿里旺旺客服联系说明是绿野会员方可获得优惠）
二峰攀登线：￥1880元 （官方原价2080元） 1)即日起至8月30日前报名参加四姑娘山登山节活动 优惠100元： 2) 绿野网驴友再独享100元优惠。淘宝支付报名费用时与官方网站QQ客服或阿里旺旺客服联系说明是绿野会员方可获得优惠）
三、参节待遇 双桥沟探秘线： 1、赠送价值648元KAILAS 考拉25L背包1个，两人报名可以不要背包换取大峰攀登线的秋梦帐篷1个（报名后2个工作日内快递发出，快递费用由收件方支付） 2、赠送四姑娘山纪念版棒球帽（价值198元，活动现场领取） 3、赠送KAILAS纪念行李牌（活动现场领取） 4、赠送四姑娘山风景区国庆6日套票（活动现场领取） 5、赠送高原雪山音乐会门票 6、包含双沟桥探秘线报名费、露营管理、篝火晚会、日落日出拍照景点安排 7、赠送100000元保额高原个人意外保险 8、活动现场万元大抽奖 9、赠送活动指南
大峰攀登线： 1、赠送价值1280元KAILAS KT300131/KT300102三季野营帐篷（秋梦变幻版/加强版）1个（报名后2个工作日内快递发出，快递费用由收件方支付） 2、赠送四姑娘山纪念版棒球帽（价值198元，活动现场领取） 3、赠送KAILAS纪念行李牌（活动现场领取） 4、赠送四姑娘山风景区国庆6日套票（活动现场领取） 5、赠送高原雪山音乐会门票 6、包含双沟桥探秘线报名费、露营管理、篝火晚会、日落日出拍照景点安排 7、赠送100000元保额高原个人意外保险 8、活动现场万元大抽奖 9、赠送活动指南
二峰攀登线： 1、赠送价值1480元KAILAS GUOFU（）飞狐KG80686255+5L背包1个（报名后2个工作日内快递发出，快递费用由收件方支付） 2、赠送四姑娘山纪念版棒球帽（价值198元，活动现场领取） 3、赠送KAILAS纪念行李牌（活动现场领取） 4、赠送四姑娘山风景区国庆6日套票（活动现场领取） 5、赠送高原雪山音乐会门票 6、包含双沟桥探秘线报名费、露营管理、篝火晚会、日落日出拍照景点安排 7、赠送100000元保额高原个人意外保险 8、活动现场万元大抽奖 9、赠送活动指南
四、活动流程
10月3日-10月4日： 参赛者报到检录，领取参赛套装 参加大峰、二峰攀登者安排参加攀登前讲解会，先到先安排 10月4日晚上： 高原雪山音乐会（晚会流程稍后公布）
10月5日-10月8日： 四姑娘山大峰、二峰、三峰攀登（登峰先后采取先报到先安排方式） 徒步露营线，预计分为三批次（先报到先安排） 景区自由游玩
详细活动安排请咨询：
余先生：13760851885
注：具体流程安排描述会在稍后公布，请各位参赛者自行安排好自己的行程！ 五：活动报名
2012年四姑娘山登山节活动报名将全面升级至全网络报名！ 1）登陆官方网站www.500to5000.com ，点击我要报名，填写相关个人资料，根据网站提示注册成为会员，填写真实的个人资料，包括姓名、身份证号码、电话号码、地址（用于接受快递礼品）等。 2）阅读相关免责声明并选择同意，一经确认则表示一切安排服从组委会安排。 3）阅读相关线路的装备清单并确认拥有相关的必选装备。 4）根据提示链接进入活动报名淘宝页面，点击购买所需的活动线路套装。 5）通过网上银行或支付宝付款报名费用和kailas赠送礼品的相应邮费。 6） 完成以上流程并登陆淘宝帐号提交报名费用，确认付款即可完成报名 7） 活动相应报名礼包会在9月15日前统一寄出，报名礼包会在稍后公布（邮费到付）。 六、活动须知
前期准备 1)本次活动组委会已经按照保险生效流程为所有活动参加者和工作人员进行了为期5天的投保。（只包括年满18周岁人士），参加者不需额外办理其他任何投保手续。 2)活动全程请勿携带火种，火机上山；活动全程禁烟；大峰露营营地仅接受气炉与密闭式油炉；酒精炉与自行搭建炉灶恕不接受。如有违反者，大会有权劝退。 3)因本次活动均在海拔3000米以上进行，寒冷的天气与高强度的紫外线会影响相机拍照效果。请参加者详细查阅高原拍照须知，自行准备相应设备满足自身拍照需求。 4）个人装备请参考报名网站上的装备指引，包括技术装备和非技术装备。此次攀登大峰线不需要技术装备，仅二峰和三峰需要技术装备。
活动检录 1)活动当天，所有参加者必须按照活动组委会通知的集合时间（10月3日-10月4日）和地点（四川日隆镇中心广场）。并按要求出示有效的个人身份证明文件检录。迟到者视为自动放弃参加机会，费用不予退还。 注：因进出景区的交通压力非常紧张，请各位参加者提前安排好各自的进出安排，特别是远道而来的参加者。 注：报到与攀登都按照先到先得的原则，恕不接受非现场报到。 2) 检录期间大会将发给每一个参赛者活动组委联络清单，标明组委会的紧急救援电话及查询电话。活动期间任何不清晰问题参加者可以通过查询电话了解情况。如行进过程中参加者有任何意外或体力不止情况，请拨打紧急救援电话求助。 3)活动组委会将采取必要措施，确保参加者安全，检录当日所有参加者必须与组委会签署免责声明。 4）所有参加大峰、二峰的攀登者将接受攀登前讲解与装备检查。讲解时间另行通知，讲解会地点（四姑娘山管理局大会议室）
活动期间 1)10月3日-10月4日为参加者自由活动时间，参加者自行安排行程及住宿。雪山音乐会参加者自行出席参与，大会恕不另行通知。 2)活动进行期间，路径有可能比较拥挤。为免影响他人行进及确保安全，请让路给予步速较快者。 3)攀登大峰、二峰者必须根据组委会安排的时间分流措施上山。为了确保参加者的安全，每位参加者在峰顶的停留时间不能超过20分钟。 4)按户外活动之传统，请务必保持行进路线及各自帐篷所在区域的卫生，自行清扫和收拾各自产生的垃圾。
安全须知 1)时刻留意自己的身体状况，必须量力而为。如有不适，请立即拨打救援电话求救，切勿勉强行事； 2)如遇受伤参加者，请立即拨打救援电话求救或马上知会您所属领队与向导。 3)为方便求救，建议每位参加者随身携带最少两台电量充足的手提电话，求救时请清楚说明姓名，位置，参照物，受伤情况等，以确保救援队伍尽快到达现场作出救援。
七、活动准备 身体准备： 第一阶段训练内容:（以每周为一个训练单元） 耐力自行车、负重耐力登楼、平地长跑、折返跑、负重深蹲。
训练指标：耐力自行车，可室内或室外。2.5小时 负重耐力登楼，可选择住宅或写字楼楼梯间，每组往返3次，3组。重量以身体体重1/4为负荷重量 平地长跑，以均速，距离5千米 折返跑，距离500米，折返6次 负重深蹲，肩负重量，以身体重量50%为负荷重量，每组 30,10组训练时间 周一，耐力自行车；周二负重耐力登楼；周三，平地长跑；周四，休息；周五，折返跑；周六，负重深蹲。
第二阶段训练内容:（以每周为一个训练单元） 耐力自行车、负重耐力登楼、平地长跑、折返跑、负重深蹲。
训练指标：耐力自行车，可室内或室外。2.5小时 负重耐力登楼，可选择住宅或写字楼楼梯间，每组往返5次，5组。重量以身体体重1/2为负荷重量 平地长跑，以均速，距离10千米 折返跑，距离500米，折返10次 负重深蹲，肩负重量，以身体重量70%为负荷重量，每组30,10组。 训练时间周一，耐力自行车；周二负重耐力登楼；周三，平地长跑；周四，休息；周五，折返跑；周六，负重深蹲。
八、其他事项
1、交通
第一条：双流机场——日隆 参加者在机场租用越野车从机场直接到达到日隆。请有需要的参加者提前预约当地车辆。
第二条：双流机场——茶店子车站（茶店子车站每天只发一班小金班车，建议参加者提前预定车票） 1）在成都双流机场出来，前往双流机场候机楼站，乘坐318公交线（具体线路请根据当地实际情况调整）； 2）到达新文化宫站再转乘409或者63公交线，前往茶店子站（具体线路请根据当地实际情况调整）； 3）在茶店子车站，搭乘前往小金线的班车（成都---【成雅高速】---雅安---甘孜州泸定县---甘孜州康定县---甘孜州丹巴县---阿坝州小金县【四姑娘山】） 4）在达维桥头站下（请参加者乘坐小金班车时，向司机明确表示需要前往四姑娘山并在达维桥头下车）； 5）到达达维桥头后，再租用到日隆的小面包车；
2、住宿
星级宾馆 新四姑娘山庄（四星级），金林宾馆（准三星）
沙坝村农家乐 巴格锅庄、沙坝山庄、康萨山庄、四姑娘山贵山山寨
长坪村农家乐 日月山庄、山里人家、隆堂山庄、阿热山庄、金福山庄、长青山寨
金峰村农家乐 格桑宾馆、嘉绒山庄、四姑娘山女子艺术团、雪莲山庄、旅友之家、秀月山庄、桑珠旅行社客栈、绒之缘山庄、、雪山情宾馆、鑫悦酒家、阿拉主之家、雪峰自驾宾馆、龙云山庄、烤羊农家乐、亚洲山庄、鸿福山庄、四姑娘乡居、假日客栈
新街农家乐 乡村客栈、忠富饭店、金峰饭店、雪豹青年旅馆、水晶湾山庄、通宵客栈、金阳山庄、山之旅背包客栈、邓园宾馆、大自然酒家、金隆山庄
3、饮食
日隆是位于四川省小金县，当地饮食都以麻辣为主；建议不太适应辣味的参加者用餐时，提出少放辣椒或者自备较多的干粮；
4、银行
日隆镇位于小金县，镇里只有一家农村信用合作社并设有ATM取款机，可以提供银联取款服务；小金县城只有一家农业银行，同样提供银联服务；请参加者根据个人情况带备一定的现金并随身携带银联的银行卡；
本次登山活动秉承户外爱好者一贯的“绿色出行，低冲击登山”原则。在领略中国最美高原景色的同时，请各位好好爱护我们共同的珍贵自然环境资源！
5、以下是低冲击登山的基本原则，请各位参加者详细阅读。
低冲击性登山的基本原则，就是经过一个地方时不要让它受扰，同时离开后不留下任何你曾经过的证据。
行进时 走在现成的路径上。不要擅自开辟迂回上山的之字形山路，否则会造成毁损。 在现成的草原路径上保持一纵列前进，碰到泥地时走过去——不是绕过去，这样路径就不至于变宽、变多。 行经没有路径的地区时，步履要轻，并且要在坚固的地面上寻找路径，如此对植物所造成的伤害最低。 如果非行经没有现成路径的植物区不可，要让大家分散开走，不要一纵列前进。这样造成的伤害较小，也较不易造成破坏。
露营地点 尽量在设施完备的露营区找个没有植物的光秃地扎营。 如果没有设施完备的露营区，雪地或岩石上是第二选择。 避免在草地上扎营；如果非如此不可，要记住：有些苔属草类比树木还要坚硬。 如果你一定要在草地上露营，动作要非常轻柔；同一地点顶多待上一、两夜。
露营炉火 用露营专用的炉具煮食，不要生火；因为捡拾柴火时会践踏地形，踩出不必要的路径，破坏这个地区的生态。
洗涤 洗涤东西时要远离营帐和水源。 少用会破坏生态的不会自然分解的肥皂，或者根本不用。 不要直接在溪流里洗东西。 尽量将水道附近的破坏减至最低；用水袋装水可以减少回到溪边汲水的次数，因而减少破坏和影响。
动物 不要喂养野生动物——不管故意喂食还是把剩余的食物留下来。 把宠物留在家里。
废弃物 把你们的垃圾连同以前登山队留下的垃圾一起打包带出山去。 适当处理你们的排泄物。
走山路注意事项 不跨越山路两侧的边界，以保护两侧的植物，意即成一列纵队前进。 脚步放轻。泥地和雪地的交界地区特别脆弱，春和晚秋雨季泥土尤其包含水分，容易受损，故行走须格外小心。 不之字形抄近路，以保护植物和防止侵蚀土壤。 维持清晰的山路，把垃圾捡起来。 找复原力强的地区休息，莫挑脆弱的植物带。 用眼睛欣赏或拍照留念来代替摘花或采集标本。 避免损坏河堤或溪岸，减少土壤崩蚀。 越野健行尽量挑选碎石区，避开娇弱的草地。 走过没有山路的草地时，应令队员分散开来，各走不同的路线，将草地的损害降至最低。
6、本次活动组委会将连同四姑娘山登山管理局安排专人负责监督参加者落实执行低冲击登山原则。
1）参加者必须将个人产生的垃圾废品打包并统一丢弃于位处日隆镇的垃圾回收处。 2）营地全面禁止吸烟、禁止生火、禁止使用明火炉具。 3）全面禁止在自然河流、水源附近洗涤任何物品。 4）全面禁止任何破坏植被环境的行为。 5）全面禁止采摘花草昆虫标本。 6）全面禁止伤害或喂养野生动物。
凡违反规定者，按违规程度给与200-500元罚款。罚款归四姑娘山管理局恢复植被环境所用。
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狗仔卡
发表于 2012-8-23 06:56:47
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