教你怎么连双人健身操

siyimu

你一边抱怨一个人健身运动是多么无聊，另一边又在担心伴侣的身体状况。这种患得患失的心情让你无法专心运动，也让你和伴侣的关系若即若离。

       两人双脚相抵，握住对方的手。“哎呀，你拉我一下，我拉你一下，真好玩。”在这玩玩闹闹之中，腰背部的肌肉和大腿内侧的肌肉就得到了锻炼。感觉怎么样？很像小时候玩的游戏吧

　   你双手握住对方的小腿，然后从地面向上抬高双腿，直到与身体呈90度，一下一下，让对方帮你数数，等你做累了，就换对方来做。不仅锻炼了腰腹部，还可以利用这个机会和对方谈点亲密的事

　 这个塌腰练习的动作很像好兄弟之间拍肩膀，你压一下，我压一下，身上的压力就不见了

　  双人伸展运动，都是很不错的双人运动项目哦，这些运动不仅能让你们在运动中增加对彼此的了解，也可能会成为你们感情的润滑剂，让你们重新回到恋爱时如胶似漆的状态。
转载自www.ertongyouyong.com