新人发帖，今天跑步用时6公里，34分52秒28

胖胖210 · 发表于 2012-9-11 15:05:11

强人，顶一个！！！

0793强光手电 · 发表于 2012-9-11 21:37:30

6.5公里35分41秒56，今天下午下过雨，跑到最后1公里岔气了，坚持跑完。跑前10个立定跳远{:soso_e113:}{:soso_e113:}

0793强光手电 · 发表于 2012-9-12 22:01:11

今天不知怎么的，就是跑步起来。跑了22分钟就歇了！

0793强光手电 · 发表于 2012-9-14 07:41:55

昨晚下雨跑不了

0793强光手电 · 发表于 2012-9-14 20:58:02

6.5公里34分12秒54，今天有点凉了，大部分同事都穿长袖了。跑前十个立定跳远，做了50个俯卧撑，跑前5分钟的热身运动。

0793强光手电 · 发表于 2012-9-14 21:19:49

钓鱼岛是中国的

0793强光手电 · 发表于 2012-9-15 13:18:44

今明两天回家就不跑步了

0793强光手电 · 发表于 2012-9-19 20:36:56

停跑3天了，今天慢跑4.5公里，用时23分17秒07。路上有烟味，跑的不好受。

0793强光手电 · 发表于 2012-9-20 21:11:50

今天最后两公里加速了，成绩又好了{:soso_e113:}！6.5公里用时33分51秒58

0793强光手电 · 发表于 2012-9-21 19:39:21

今天开始，未来几天都有雨
跑步又要暂停

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