枪骑兵户外徒步群2012年10月16日星期二海河徒步（大光明桥出发）[天津]

米开朗

【活动介绍】
    工作的压力、学习的困扰。让我们认为旅行仅仅是在没事情的假期，花上一笔钱，去旅行社参加活动。其实在我们周边就有很多美丽的景色，有些我们耳熟能详，有些我们略知一二，有些我们尚未知晓。
    在平时的日子里，或许是因为事业的繁忙，或许是因为没有合适的同伴，我们未曾领略他们的美色、神韵与历史的沧桑与变迁。这些地方在我们这座古都之中有太多太多，随着城市的变迁，它们正在在慢慢退出历史舞台，将来的某一天，我们可能只能在历史的老照片中找寻它们的风采。
    它们不需要我们花费太多的时间，就在下班之后；它们也不需要我们付出高额的费用，仅是公交费用。让我们在下班后洗刷一天的劳累，欣赏这些令人留恋的景色，迎接一天新一个起点的到来！

【行程安排】
19：20出发，沿海河边徒步，欣赏海河夜景，谈天说地。

集合地点：周二19:15，大光明桥桥头集合，凯悦饭店一侧。


线路:大光明桥-解放桥-金刚桥-天津之眼-狮子林桥-北安桥-解放桥-大光明桥，全程12.4公里

装备要求：适合运动的服装鞋子

人员要求：能对自己负责即可。


天津枪骑兵徒步群：167873020  261703387
领队舍得联系方式：18649028868
老阎：15222817706

【活动细则】
---如第一次参加，烦请仔细阅读，多次参加的同学可略过。
1.本活动时间安排在下班后，大家都能赶来。开始地点与结束地点都选择在市区与近郊的地铁站或公交枢纽站附近，以方便大家参加活动与乘车回家，请大家尽量报名，也欢迎空降，欢迎外挂。有新鲜好玩地点的同学也可以提出来，组织个活动，让大家一同游览徒步；
2.本活动中途领队及活动发起人不强制组织商业活动，不强制组织聚餐（FB)，以行走聊天欣赏风景为主，如大家提出聚餐要求也可以。全程没有任何费用支出，自己妥善保管好自己的财物。
3.本活动中途没有组织大餐的时间，大家可自行携带方便饮食，也可在行进路途中的街边小吃摊解决（一般情况下，大家等候你购买食物的时间不能太久啊），费用自理，卫生情况自负；
4.本活动行走速度为正常散步速度，中途适当安排照相时间（一般照相而已，你要是单反三脚架打光板大家可不等候，只能你自己追赶了）。领队会尽可能带领所有人，但领队不是导游或者保姆，不保证照顾到每个参与者，如果你路线不熟，请紧跟领队，过马路小心过往车辆，小心老人小孩；
5.本活动组织形式自由，遇到好玩的地方，可以转进去，没人申请带路的话，集体跟随领队走，领队会为大家讲解，当然，有自愿带路讲解的我们就听他哈，嗷嗷欢迎报名领队！嗷嗷欢迎给大家讲笑话，组织开心活动活跃气氛、讲解、拍照等一些列义务劳动的同学。
6.本活动到达开始时间后，考略到大家手表的误差，活动发起人会略等片刻，但不会太久，也不会主动打电话催促，因为各种原因来晚的同学请按路线示意图追赶（可以电话询问领队，队伍行进位置），活动进行中，活动参与者可以根据自己的安排，随时撤退，撤退前和领队打声招呼就可以了，总之，随时加入，随时撤退，控制好你自己的时间就可以了；
7.本活动遇中雨以上恶略天气取消，如不能确定，请及时联系领队，以免白跑呵呵；
8.本活动中，除非当事人相邀，任何人不得拍摄他人正面单人清晰照，更不得未经当事人允许，随意散播他人正面单人清晰照，过程中有任何过激行为，如过分挑逗女队员，打架斗殴，裸奔等，情节严重者，将被拉入黑名单，并将发帖批评；
9.本活动为非盈利自助户外休闲活动，活动参与者不得在队伍中进行未经允许的商业、广告活动；
10.本活动提倡绿色环保，公交出行，垃圾带走；除非相熟，不建议拼车回家；
11.最后一条，酒后开车，害人害己。

【免责条款】
---只要参加都要看，呵呵
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
户外活动免责声明书：
本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

【健步行的好处】
促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛。

天津枪骑兵徒步群：167873020  261703387
领队舍得联系方式：18649028868
老阎：15222817706

米开朗

我的联系方式：18649028868