介绍一个比较有意思的活动

雷滨

　在绿野剧社朋友以及其他致力于热衷于培养当众讲话以及解放天性能力朋友的大力支持下，竹亭剧社活动已经举办六期了，本周日竹亭剧社第七期活动即将再度开展，具体内容如下：

时间：11月13日，周日13：30——17：00
地点：复兴门附近的通泰大厦C座601


一、基本训练：通过训练，（1）学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态；（2）提高音质（3）增加口齿的灵活性和吐字的清晰性。
1、        用气训练: (15分钟)
目的：嗓子是每个人的无价之宝，不管是唱歌、说话还是演讲，都少不了它。如果使用得当，不仅音色优美，音量也会大得惊人。呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯淡无光；用气过孟，又损害声带。
（1）        快吸、慢呼
（2）        慢吸、快呼
（3）        鼻吸口呼
（4）        口吸鼻呼
（5）        鼻吸鼻呼
（6）        口吸口呼
（7）        鼻口同时呼吸
2、        发声练习：（10分钟）
作用：掌握气息与发声之间的关系
A. 准备活动：
（1）        吹气
（2）        狗喘气
声音打的远不远要看横膈膜的弹力。以上的训练，是为了加强横膈膜的力量。
（3）        按摩、活动声带——“气泡音”        
B.发声：
3、共鸣器训练：（5分钟）
声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系。共鸣器空间大，声音就大。
i.        开槽牙  
ii.        提嚼肌   
iii.        挺软腭
4、鼻腔共鸣训练：（5分钟）
音量变大时，声音能够浑圆。
学牛叫“ng”嗯
5、口腔器官协调性训练：（15分钟）
（1）        双唇：
爵嘴和发“E”的音
气打嘴
（2）        舌：
伸舌
饶舌
顶腮
da da da da ……;du du du du …… la……
念绕口令：知道就是知道，不知道就是不知道。
         不要知道说不知道，也不要不知道说知道。
（3）        牙：
   嘴张开，上下齿轻碰
   “shi-------”
  火车撒气声：“si------”
（4）        舌根“啃”：
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
不看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
6、朗诵练习：（20分钟）
假如我是一只鸟， 我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：
　　这被暴风雨所打击着的土地， 这永远汹涌着我们的悲愤的河流， 　这无止息地吹刮着的激怒的风，
　　和那来自林间的无比温柔的黎明…… ——然后我死了， 连羽毛也腐烂在土地里面。
    为什么我的眼里常含泪水？ 　因为我对这土地爱得深沉……
以上的训练要求每个字都归韵，每句话里要有重音,有标点符号的地方要换气；带上感情朗诵。  通过朗诵练习，全面提高自己的讲话水平。
7、个人气势训练（10分钟）
（1）伴随着音乐，每个人昂首挺胸地绕全场走两圈。  （2）二个人一组，昂首挺胸地绕全场走两圈。
目的是训练大家正确的走路姿势，加强自信程度。
二、基础训练（1），：松弛与控制练习（20分钟）。作用——逐步消除紧张和畏惧的心理。
1、        吹牛练习
2、        慢镜头游戏
3、        信任练习
三、基础训练（2）：注意力的训练（20分钟）。作用——把注意集中在对象上，活在角色里。让自己没有时间去感受恐惧，帮助我们战胜恐惧
1、        镜子练习一
2、        镜子练习二
3、        镜子练习三
4、        哈哈镜练习
四、基础训练（3）：想象力的训练（50分钟）。
1、        讲故事练习一
2、        讲故事练习二
3、        小剧本练习


活动联系人：秦丽婷  13321183082
           雷滨   13661035188
每次场地费，每人5元钱
    有意参加的朋友直接发短信确认或跟贴报名即可。

    另外，我们在上午同样地点举办比较规范的当众讲话演练活动，相关内容和联系人请与陈威联系，13671296688。

    欢迎大家积极参加，共同享受快乐的周日好时光。

海客aaa

雷滨

　我们是一群渴望突破,心态积极的年轻人,我们的目的是锻炼当众讲话能力,提高自信心,并达到愉快交流,交友的目的,训练内容有的是从别的辅导班活学活用来的,有的是找的专门表演训练教材加以适当修正,大家都是来相互激励和相互学习的,我们没有老师,其实也不需要老师

海客aaa

小祺

　虽然年纪不小了,也经常讲话,但是还改不了脸红的毛病,想加强一下训练,让自己能够不紧张,更加自如,自信.:)

雷滨

　我们一般每隔两周举办一次,时间一般不出意外均订在周日下午1:30至17:00左右,地点在复兴门通泰大厦C座601,如有意参加请将你的联系方式,给我发个邮件或发短信给我,我将及时将活动情况通知你

leibin98@163.com,13661035188