旅行：装备、心情、板栗一个都不能少

好计算入

    中秋+国庆=爽！有在家爽的，有在外爽的。每个人的玩法都不一样。还有人无论在哪都打牌，一打就是8天，有木有？有木有？肯定有。打牌不阳光，而大多数人还是选择出游拥抱阳光，装备还都整得特齐全，背包、睡袋、帐篷、手电筒……当然还有很多干粮和零食，而女人呢就会比较麻烦，可能会带上瓜子、泡芙什么的，男人总会觉得占地方不说，吃了还没实际作用。但是有一样零食，男人得承认非常有必要装备上，有人猜得到是什么吗？往最近举办地正火的四姑娘登山节活动上琢磨，用心的驴友早就发现了一个新的赞助商——栗源。据说他们为登山队提供了很多袋装板栗。
    而论坛里也正有很多驴友在问出游吃什么带什么，某资深驴友正推荐板栗呢，却引来很多质疑，对此我们可要为板栗平反。就拿本次四姑娘山登山节来说，报名的登山队员大部分都带上了袋装板栗，而且下山前都吃完了，一问感受，都说很顶饱，不错吧！这是因为板栗确实具有饱腹效果，因为它含有大量淀粉，而且营养丰富，其果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。如此之多的营养元素足够各位驴友在登山过程中身体所需的营养补给了，最主要的是吃几颗栗子相当于吃了米饭，什么士力架、巧克力、威化饼、压缩饼干都放家里吧，没一样是纯天然的，还是栗子绿色健康。


    不过，值得注意的是，栗子产生的能量较高，只因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。虽然古人称颂“果中栗最有益”，但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，反之易伤脾胃，而且吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液时再一点一点咽下去，这样才能起到饱腹效果。这次四姑娘登山节上就有驴友笑称，饿得半死的时候吃了一颗还真好吃，就一下子都吃完了，也一下子来劲了，连翻了好几个陡坡，多亏了这种甘栗仁，既能在必要时补充身体所需的能量，又便于携带，是户外旅游爱好者首选的户外干粮。