2012年11月10日白八拉（虐驴线路）铁道桥-天梯-哑口-阳台山-大觉寺-杨坨-新望京-打鹰洼-挂甲塔-翠薇顶-八大处（关注天气，不设收队，谨慎报名）

未来（飞挂） · 发表于 2012-10-28 14:17:07

顶了，有时间一定尝试一下

eijuil · 发表于 2012-10-28 15:56:44

以实际行动迎接SB大.

Zou · 发表于 2012-10-28 16:12:04

今年4月7日空降参加风子队的白八拉, 完成了a线计划. 两星期后又走了一次.这次申请成为正式队员, 望批准.

路标北京 · 发表于 2012-10-28 18:26:00

经验续啊.

3.常规步法很重要
昨天太舟坞至八大处一行,偷偷跟在风子后面.观察他的脚法,就着他的脚印重新踩一遍,感觉甚为舒服,与自己平日习惯走法较为吻合.甚喜. 这就是向强驴学习的目的.
后来和苞米碴子\BOB等搭伴走在队伍前面,这苞米也是资深强驴,和风子颇熟.聊起这走路的步法,大家都非常认同简单生活老哥.这老哥在奥森带队练快走,确实帮助了一批驴友提高了行走水平,很有功德.
我注意到,强驴们走起路来,两脚基本平行,(不象大多数人外八字走路没正形),落地时脚掌(跟)先着地,然后脚前掌内侧\脚尖\膝盖依次着力,双臂摆动以平衡;出脚时支撑脚内侧发力,前脚顺势踏出,非常轻松省力且快速.
这样走起来,自然腹式呼吸,意注小腹\双腿内侧,全身紧凑,气息贯通,后腰两肾火热,长行而不疲.简单生活老哥说他终日全身温热,冬日仅着单裤,加上一缕白须,身形削瘦,一派仙风道骨.

晓风残夜 · 发表于 2012-10-28 18:34:12

顶顶顶

路标北京 · 发表于 2012-10-28 18:36:37

我认识一位张老爷子,90多岁了,在西土城公园每天练太极,节假日无休,风雨无阻,有幸听他指教了几个月.老人家说练拳先练走,步法极重要.什么趟水步/八卦步/等等,都得练精通了才能长功夫.有位警察大郭练形意,每天五行拳来回打几百拳不能出两条轨迹,牛人之所以成为牛人,基本功/训练方法是基础啊.
这绿野的著名强驴,有机会都去学习学习,咱不想成为什么强驴,只是想看看他们如何能成为强驴的.高手的境界是相通的,触类旁通,功夫在诗外啊.

wangming123 · 发表于 2012-10-28 19:01:47

下手都够快的，哈哈

wangming123 · 发表于 2012-10-28 19:02:10

晚了没红牛了吧，呵呵

目标130 · 发表于 2012-10-28 19:41:45

新人，支持风子:lol

目标130 · 发表于 2012-10-28 19:53:13

支持

[AA登山] 2012年11月10日白八拉（虐驴线路）铁道桥-天梯-哑口-阳台山-大觉寺-杨坨-新望京-打鹰洼-挂甲塔-翠薇顶-八大处（关注天气，不设收队，谨慎报名）

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