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在供暖的第一天,居然有美女christinajia申请看包,当然要去跑步啦。在程祥教练的召集下,跟帖了,为本周末的穿越储备体能。近7点赶到人大操场后看了半天,总算看到自己人了,苏37这家伙已经跑了好几圈。稍微压压腿就跟他跑了一圈,发现刚吃完饭不到一小时不能剧烈活动,就独自热身了十多分钟。还是没等来教练和队友,就和苏37开跑了,5圈后逐渐进入状态,9圈后教练来了,11圈后钟老师、christinajia来了,接着311、promise、佛尘来了,边聊天边做准备活动。除了我之外,这些人的柔韧性都好得不得了,能轻松把头放在膝盖上。
20分钟后,程祥、苏37、佛尘和我结伴跑,按照同一个节奏异常舒服地跑了10圈,最后3圈加速那个痛快阿别提了。跑下来觉得身轻如燕,哈哈哈,身体就像一根弹簧爽呆了!集体按节奏跑步的乐趣总算再次体会到了,不来的同学们绝对体会不到的,可惜啊!
程祥为了纠正苏37的摆臂姿势、调整他的呼吸,专门给他开了个小灶。可怜的苏37在跑了二三十几圈后又来了个2圈4组变速跑。我偷懒就当观众了。
9点多和钟队、tina一起离开,我又回到办公室呆了20分钟,之后骑车回家,到家都快11点了,中途收到了tina的平安短信。一切ok! 又看了场羽毛球男双决赛录像后愉快睡去。
最后,提个建议,马拉松后跑友们都刀枪入库、马放南山了。哎呀,多不健康的生活理念阿!还是恢复活动吧,热闹的跑步、愉快的跑步,缺不了你们啊,阿朱、妖精、三毛、大葡萄、ahui、无常....都回归吧,盼望ing~~~ |
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