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北马后的第一周你是如何训练的？

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1#
发表于 2012-11-30 21:36:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
绿野福利｜想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
通过5天的休整你的身体恢复了吗？不建议这周强度太大，连续跑一个半小时即可，公路或山路！{:soso_e116:}

的, 训练, 如何
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2#
发表于 2012-12-1 17:11:47 | 只看该作者
香山三环了
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3#
发表于 2012-12-1 21:23:32 | 只看该作者
闭门思过。
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4#
 楼主| 发表于 2012-12-1 22:05:54 | 只看该作者
{:soso_e120:}
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