天使爱美丽，更要爱健康！

坠世尘埃

美驴应该学习，不美的驴也要学习

momo0

我要恢复跑步 活动去

野蛮人亚汗

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野蛮人亚汗

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野蛮人亚汗

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爱上西藏

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cnsnow110

{:soso_e135:}俺就是神经大条的女生，，看来自己真的忽略了很多东西啊！！

紫氣東來

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酒仙123

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薰衣草的香

　
　　女孩们注意了，花再多的时间和金钱在化妆品、spa等外部保养上也只能争得片刻表面的繁华，只有守住健康，才能够拥有美丽而完整的灿烂人生。
　　
　　让肠胃享受这份工作
　　
　　工作太忙！感情不顺！有太多的理由让我们不严肃对待吃饭这件事。但是，你听到肠胃在向你抱怨了吗？也许是一阵饥饿时的疼痛，亦或是一次反胃的呕吐，都是它疯狂的怒吼，诉说着它蹒跚的步履。别再委屈它了，它会毫不留情地罢工的，即使对待一个陌生人也不该如此地无礼，更何况它还是你身体的一部分。
　　
　　所以，请记住，按时按量地吃饭，拒绝暴饮暴食地生活，远离垃圾食品和过多酒精，从今天起，让你的肠胃享受这份工作。
　　
　　为骨子里的美丽而战
　　
　　运动，对于女孩来说，不应仅仅是“控体”期生活的一部分，更应该是全部生活的一部分。坚持运动不仅能维持健康的身体状态，还能够提升女性的气质指数。红润的脸蛋，充满弹性的肌肤，再配上一个饱满的精神状态，不用胭脂的粉饰也可以传递出生命的美丽。“没有丑女人，只有懒女人”，拿出控体期的劲头，誓死不与“懒女人”为伍！
　　
　　拒绝透支未来的健康
　　
　　注意力不集中，睡眠时间越来越短，情绪难以自控等等，这些都是亚健康的表现，有些女孩们天生神经比较大条，经常忽视了身体发出的警报信号，因此，一个定期体检就显得十分必要。
　　
　　定期体检不能为你带来惹人嫉恨的高title，也不能为你带来买奢侈品的高收入，却是你获得这两样的重要测试，“合格”者才能走上通往梦想的阶梯。
　　
　　从容迎接人生亲密时刻
　　
　　话说性爱也是美妙人生的一部分。两个人的亲密“升级”如此地让人醉心神往，以至于彻底地放松享受才算对得起这春宵时刻，所以口服避孕药的诞生便具有了重要的意义。这种主动的避孕成就了女孩们的“绝妙享受”，也使她们远离了意外怀孕带来的伤害。同时新型口服避孕药还具有缓解经前综合征、控制体重等更多益处，让女孩们更加从容美丽地迎接人生美妙时刻。
　　
　　走自己的路，让别人崴脚去吧！
　　
　　“恨天高，爱美丽”，高跟鞋、紧身牛仔裤等“美丽利器”也确实又名“健康杀手”，长年的武装上身，实在有损健康。维多利亚对高跟鞋的疯狂名声在外，但也不要忽视她脚趾变形挨刀的美丽代价。女孩们要引以为鉴，在非重要场合，还是尽量以舒适为美丽着装的前提，透气性好，活动自如，远比让人羡慕嫉妒恨更加切合实际。
　　
　　生命不能在每个夜晚被偷走
　　
　　        ——“睡觉？！”
　　
　　请不要用那种带着质疑的高分贝嗓音说出这两个字。是的，相较于男性，女性睡眠不足对身心伤害更大。
　　
　　扪心自问，睡觉对你来说是件奢侈品吗？贪玩或者工作，你总是牺牲掉睡觉的时间吗？醒悟吧，女孩们天生不能像男孩那样熬夜熬夜熬夜，即使精力自诩充沛，也不能随意挑战身体的极限。另外，除了尽量给自己安排充足的睡眠时间，还要注重睡眠的质量，不要让生命在每个夜晚被偷走。